皮肤的衰老跟很多因素有关,其中一个因素很容易被人们所忽视,那就是饮食。不少人没有意识到自己的饮食习惯会影响到皮肤状态。皮肤衰老和身体衰老是一个人最恐惧的事情,尤其是女性各种护肤品和化妆品都是为了抵抗衰老,保住自己青春的模样。但是日常保养做到了,平时养生你吃对了吗？下面这4种食物会让人的衰老速度加快,最好不吃或者尽量少吃。

什么食物是衰老加速剂？

1、油炸食物

油炸食物包括常见的炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等。油炸食物在高温下会产生很多有害物质,这些物质不仅致癌,还会引起体内的氧化应激反应,导致自由基增多,造成氧化损害,加速身体组织细胞的氧化衰老。油炸食物含脂高,热量高,容易引起超重和肥胖。

身体过多脂肪会影响新陈代谢和内分泌,使组织和功能受损,加速机体衰老。

2、腌制和烟熏食品

这类食物含盐很高,高盐分会损害胃黏膜,加重肾脏负担,而且会升高血压,使身体各方面受损,加快衰老。

另外,腌制和烟熏食品不新鲜也不卫生,加工过程中会产生大量有毒、有害物质,常吃这类食品会影响基因的复制,使细胞活力下降。

3、含亚硝酸盐的食物

亚硝酸盐是各国许可使用的食品添加剂,主要用在肉制品当中。为什么非要在加工肉制品中加亚硝酸盐呢？

首先,它可以让肉色变得更红艳,颜色讨人喜欢。它是嫩肉粉、肉类保水剂和香肠改良剂等肉制品添加剂的必用配料,各种肉制品烹调中都免不了要加入亚硝酸盐,熟肉制品店、饭店对亚硝酸盐自然是爱它没商量。

对比下,是否加亚硝酸盐发色的肉颜色差异有多大...

在大街上很多人都喜欢吃火腿和热狗,这些肉类的加工食品过程当中会加入很多的亚硝酸盐,还会加入很多的添加剂和防腐剂,经常吃的话会给胃肠道带来很大的负担,而且还会加快衰老的速度。

4、霉变食物

一旦食物开始霉变,还没有完全变质的那部分也已经进入到微生物新陈代谢的过程中,已经产生了大量肉眼看不到的细菌和毒素。如果我们吃下去,很可能会出现急性中毒。

长期食用保存时间过长或者发霉变质的食物就容易诱发肝癌,因此一定不要吃发生霉变的食物。腐蔬果或动物肉腐败,其中的腐败菌分泌的毒素干扰人体新陈代谢,甚至诱发脏腑功能的衰竭,促使衰老。

所以,病从口入,衰老也是一样的道理,不良的饮食习惯,不合理的饮食结构等都会加速衰老。

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