历经了一场“打仗”似的生产过程，孕妈妈终于卸货了。小天使的降临让新妈妈及家人们幸福无限，然而，在高兴的的同时，新妈妈还要注意到自己的身体仍处于非常疲劳的状态，除了照顾宝宝之外，仍要多关心自己的身体状态。

那么，生完宝宝后新妈妈的身体都会发生哪些变化呢小编下面就为新妈妈们总结出来，自己对照看一看。

皮肤

由于激素水平的变化，许多孕妈妈的下腹部、乳晕等皮肤上都会出现不同程度的色素沉着，这种现象一般会在产后会逐渐消退。随着时间的推移，下腹部的妊娠纹也会逐渐由孕期的紫红色逐渐消变成淡淡的银白色，松弛的腹壁皮肤在产后6~8周也基本可以得到恢复。

产后新妈妈应适当多喝水、常吃富含维生素c和维生素e的食物。在外部保养方面，新妈妈每天要注意皮肤清洁，使用保湿类护肤品;还可以做产后康复体操或者经常对自己的各部位进行轻柔的按摩。

乳房

孕期的乳房变化是为了分娩后为宝宝哺乳做准备，所以产褥期的乳房变化可以说是孕期乳房变化的延续。分娩之后，随着宝宝对乳房的吸吮刺激，新妈妈的脑垂体会分泌催乳素和催产素两种激素，会有乳汁不断的产生，这就是泌乳的原理。

进食量下降

产褥期有些新妈妈由于活动量减少，胃肠蠕动减弱，再加上精神疲劳、便秘等原因，进食量会有所下降，但一般在产后1~2周会逐渐恢复，新妈妈不必过于担忧，可通过调整饮食口味等方法予以改善。

排尿

宝宝出生后的1周时间，新妈妈会发现自己不但频频出汗，连尿量也明显地增多了，不必担心，这属于正常的生理变化，无需特殊处理。

由于麻醉、侧切或是导尿管的原因，有的新妈妈在产后24小时内出现了尿潴留的现象，造成排尿困难，这时，新妈妈应积极下床排尿，可采用温水冲洗外阴及尿道外口，热敷下腹部，按摩膀胱部位以刺激膀胱肌收缩，或者听流水的声音等方法帮助排尿。

外阴与阴道

产后新妈妈会阴部血液循环丰富，如果外阴出现轻度水肿，一般可在产后2~3天内会逐渐消退;如果有轻度撕裂或会阴切口时，一般在产后3~4天内也可愈合。

分娩之后，新妈妈的阴道腔扩大，阴道黏膜及周围组织水肿，阴道壁会因过度伸展而松弛及肌张力下降。分娩后6周时，阴道腔逐渐缩小，阴道壁肌张力逐渐恢复。

子宫

当胎宝宝、胎盘娩出后，新妈妈的子宫圆而硬，宫底在脐下一指，之后逐渐缩小;产后1周时的子宫，差不多可以缩小至大约怀孕12周时的大小;在产后10天左右，子宫一般降到骨盆腔内;在产后6周即能恢复到孕前大小。

子宫在缩小的同时，重量也逐渐减少，分娩结束时，子宫的重量约为1000g;产后1周时就减少到一半，仅剩500g;待产后2周时，子宫约重300g;到产后6周时，子宫重量会恢复到孕前的50~60g。

此外，初产妈妈的宫颈外口会由产前的圆形变为产后的“一”字形。

血液循环

随着胎宝宝、胎盘的娩出，子宫胎盘的血循环停止进行，大量的血液参与到体内循环，产后新妈妈的循环血量会明显增加，一般在产后2~3周可以恢复至怀孕前的状态。

产褥早期，由于循环血量的增加，新妈妈可能会出现血红蛋白偏低的轻度贫血情况，但一般在产后1周左右会有所回升，血液中白细胞的总数也会在产后1~2周从较高恢复至正常水平。

月经复潮及排卵

产后新妈妈的月经恢复及排卵是一个自然的生理现象，但每位新妈妈的恢复时间各不相同，有早有晚。

一般不采取母乳喂养的新妈妈通常在产后6～10周即可恢复月经，在产后10周左右恢复排卵。而母乳喂养的新妈妈月经复潮时间会有所延迟，特别是纯母乳喂养(宝宝不喝水或其他饮料，食物全部由母乳提供)的新妈妈，她们平均在产后4~6个月才开始排卵。

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