阴道的健康对于一个女性来说是多么重要,因为阴道比较短小,所以在生活当中容易 感染细菌,如果在不注重个人卫生的话,将会导致阴道炎的发生,这会引起女性的诸 多不适症状,如果你也渴望拥有健康的阴道,那么日常阴道保健的方法是什么呢？就 让我们一起来详细了解一下吧。

日常阴道保健的方法：

1、尽量不要穿紧身裤

在夏季女性要选择宽松、透气的裤子或者裙子,同时要选择棉质内裤,远离紧身、贴 身裤,因为女性的阴道本身就是隐蔽潮湿,过紧的衣服会导致下半身不通气,从而让 大量的细菌病毒滋生,增加了患上阴道炎的几率。

2、不要使用有香味的卫生纸

一些有香味的卫生巾或者卫生纸,里面可能会添加适当的香剂,这样会对皮肤造成一 定刺激,引起阴道的敏感,所以尽量不要使用含有香味的卫生纸和卫生巾。另外也不 能乱使用一些消毒药水来清洗阴道,不然会刺激阴道娇嫩的皮肤,从而局部受到损害 ,引起发炎。

3、擦拭时从前往后

平时一定要注意阴道的情况,内裤勤换勤洗,清洗阴部时要做到专用专盆,尽量不要 去公共场所游泳,选用淋浴方式洗澡。每次小便后要使用卫生纸擦拭,由前往后擦拭 ,这样可以避免把肛门的细菌带入阴道引起其发炎。

4、保持阴道干燥

阴道长期处于潮湿状态时会让大量细菌滋生,所以女性要保持阴道的清洁和干燥,选 择纯棉吸汗的内裤,保持其透气。不要穿过紧的衣服,过紧衣服不利于局部的血液循 环同时也会导致局部温度升高,导致大量细菌滋生。

5、性生活使用避孕套

性生活的时候使用避孕套,不仅可以防止性病和意外怀孕,而且还能让阴道的酸碱度 保持平衡状态,利于乳酸菌的生存。阴道内的有益菌能防止受到酵母菌的感染、细菌 性阴道炎和尿路的感染。当性生活的时候要保证其阴道足够湿润才能进行,若分泌物 过少时可以少量使用润滑剂,防止阴道干燥引起疼痛撕裂感。

6、多锻炼阴道

平时要多做盆底肌的锻炼,没事时多收缩盆底肌,加强了盆底肌的肌肉,让女性性生 活时更能体会到高潮,对身心健康都有利。

上面为广大的女性朋友强烈推荐了日常阴道保健的方法,相信对于爱健康的你来说也 是一个很好的建议,我们应该养成讲卫生的好习惯,正确的清洗阴道也是你应该关注 的,当然每次大小便之后也要清洗阴道,不要胡乱食用一些阴道清洗剂,当然还要注 重饮食的健康。

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