不少妈妈都在生孩子这件事上都想一次搞定俩，来个双胞胎是再理想不过的事情了。但双胞胎不是想生就能生，所以不少妈妈也可很苦恼。事实上，生双胞胎是有秘诀的。那么到底怎么样才能生双胞胎呢？要生双胞胎的妈妈需要注意什么呢？现在就让小编为那些想生双胞胎而苦苦挣扎的准爸比妈咪送上法宝吧。

怀双胞胎的秘诀

秘诀1：食物搭把手

吃什么东西有利于怀双胞胎呢？其实妈妈们可以吃的东西比较多，备孕期可以多补充叶酸，孕期妈妈们还增加碱性食物的摄入量。此外，妈妈们还可以食用一些有助于怀双胞胎的药物。当然，药物选用要安全哦！最好能咨询医生后再服用。

叶酸可以增加排卵的次数，提高女性怀双胞胎的几率。而碱性食物，比如海带，蔬菜等可以延长男性精子的存活时间，有利于精子和卵子的结合。当然孕妇食用这些食物只是能提高怀双胞胎的概率，也并不一定100%能让怀上双胞胎。

秘诀2：遗传要给力

生双胞胎也有遗传因素。如果孕妇自己有双胞胎兄妹，或是丈夫家也有生双胞胎的例子，那么生双胞胎的概率是比较高的。所以，如果有志于生双胞胎，不妨在选爸比时就注意这一点哦！

秘诀3：爱爱选对位

性交时采取的姿势不同也会影响生双胞胎的概率。性交时体位有差异，有些性交的方式会使得男性射精比较多，而有些性交方式射精比较少。如果想怀双胞胎，那么就要选择可以射精多的方式，尽量进行深入射精，减少精子进入子宫的时间，努力促成精子和卵子的结合。一般后入和侧入的体位更有利于男性射精。

秘诀4：高科技用起来

利用试管婴儿技术不仅可以生双胞胎，甚至还可以生多胞胎，虽然试管婴儿多半是生育存在困难的夫妻会选择的方法，但只要有条件，一般的夫妇也是可以的，而且相对而言双胞胎的几率很高。

秘诀5：受孕时间把握好

受孕的时间会影响生双胞胎与否，这点会让妈妈们觉得不可思议。虽然没有明确的科学证据支撑，但妈妈们一试又何妨。

想怀双胞胎的注意事项

tip1：妈妈的身体要健康

妈妈们需要锻炼身体，为生双胞胎做好准备。身体健康才能预防各种疾病，才能生出健康的宝宝。

tip2：妈妈们饮食要均衡

妈妈们饮食必须均衡，均衡的饮食才能补充怀双胞胎需要的各种营养。

tip3： 妈妈们要做好孕前检查

在怀孕前，妈妈们都要检查好自己的身体，不仅妈妈们要检查身体，爸爸们也要进行检查。如果双方身体都健康才可以怀孕，如果碰到任何不适合怀孕的因素，爸爸妈妈一定要养好身体再怀孕，不然生出的双胞胎宝宝也不会健康。

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