怀孕22周食谱精选推荐_育儿大全 _育儿之家 _妈咪宝贝网 - 我们一直以来致力于为妈咪宝贝提供动力！yuerso.com

怀孕22周食谱精选推荐

育儿之家 https://yuerso.com 2013-11-07 16:11 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

1.香脆三丝营养分析：白菜、胡萝卜、青椒等蔬菜含有丰富的维生素,可以有效防止牙龈出血等症状,能更好的保护好牙齿。制...

1.香脆三丝营养分析：白菜、胡萝卜、青椒等蔬菜含有丰富的维生素,可以有效防止牙龈出血等症状,能更好的保护好牙齿。制作方法：1、将洋白菜、胡萝卜、小青辣椒洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐5-10分钟杀去生味,去掉余水,洒上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘;2、花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒剪成细丝,放在小碗内;将烧热的素油倒入,凉后再淋到菜丝上。2.日式凉面营养分析：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、钙、磷,及一定量的叶酸、维生素e、芸香贰、辅酶q10等有益成分,能供给人体多种营养物质。制作方法：1、鸡蛋打散,以平锅煎成薄片并切细丝;小黄瓜洗净、切细丝;胡萝卜洗净、去皮、切细丝。2、锅中放水,水滚后加入菠菜面至熟软,捞出、泡冰水,待凉后捞出备用。3、食用时,将黄瓜丝、海苔丝、蛋丝、胡萝卜丝等材料混合,蘸酱汁食用即可。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家该篇文章地址：

广告声明：文内含有的对外跳转链接（包括不限于超链接、二维码、口令等形式），用于传递更多信息，节省甄选时间，市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。