进入妊娠过程后,女人的身体会发生多种生理变化,首先就是血容量的增加,组织间的液体也会增加,导致血浆渗透压不断降低,因此血液中的水分就会渗透到组织间液中,引起水肿的症状。对于孕妇而言,水肿是很正常的生理现象,可通过饮食调理,下面小编为大家介绍一下。

　　1、鲤鱼汤

　　材料：鲤鱼500克,白术15克,白芍15克,茯苓12克,桔皮6克,生姜6克。

　　制作：将四味药布包煎煮,取药液加生姜等佐料煮已洗净的鲤鱼,食鱼饮汤。

　　功用：具有健脾利水,理气调中的作用。

　　2、赤小豆山药粥

　　材料：赤小豆50克,鲜山药50克,白糖少许。

　　制作：先煮赤小豆,待八成熟时,下鲜山药,熟后加糖少许,即成。

　　功用：具有健脾清热利湿的作用。对脾虚湿蕴而已有化热的妊娠水肿、大便溏泄、小便短少者,食之颇益。

　　3、黄芪白术三皮饮

　　材料：黄芪、白术、冬瓜皮、茯苓皮各30克,生姜皮10克,大枣5枚。

　　制作：用水500毫升煮上六味至300毫升,再加白糖适量,分2次服用,或者顿服。

　　功用：具有补气健脾利湿的功效。适用于妊娠气虚水肿,皮肤薄而发亮的四肢肿胀。

　　女人在怀孕的时候肚子已经显得很大了,如果再有水肿症状,整个人会显得臃肿不已。即使是孕妈也要保持良好的身材,大家可以考虑试试上述这三种药膳,有利于消除水肿,调养身体。另外,如果水肿症状还不见好转,可经常躺于床上,抬高双腿至高于心脏的位置,也有利于缓解水肿症状。

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