夏天如何健康减肥 简单有效方法减肥不减胸

丰胸小习惯一：平时走路便要多注意姿势，抬头挺胸，收腹提臀，坐姿也要挺胸端正，切忌不要弯腰驼背，睡觉的时候也要仰卧或侧卧，不要俯卧，尽量做到不要压迫胸部。

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丰胸小习惯二：避免受到外在伤害，在体育运动或者劳作时，要多多注意保护自己的乳房，避免受到强烈的撞击和挤压，对胸部内在造成伤害。

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丰胸小习惯三：做到胸部健美，主要是加强对胸部的的肌肉锻炼，不要因为偷懒而忽视到胸部的重要性，适当做些扩胸运动来保护好胸部。

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丰胸小习惯四：局部按摩，坚持早晚两次适当的按摩乳房，促进神经起反射作用，改善胸部的下垂以及外扩，可以配合胸部精华乳，效果更佳。

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丰胸小习惯五：营养要均衡，特别是青春期的少女，不要片面的只追求减肥而盲目节食、偏食，适量的蛋白质及胶原蛋白的摄入，能增加胸部的脂肪量，使胸部更丰满，更有弹性，从而更健康。

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