酸奶是许多人都喜欢的饮品,患有丰富的活性乳酸菌,经常饮用的话,可以起到调节肠道菌群,促进体内垃圾毒素排出,有缓解便秘的功效。而且专家表示：多喝酸奶还有减肥以及丰胸的功效,具体该怎么喝呢一起来听听专家是怎么说的。

　　三种酸奶喝法既减肥又丰胸：

　　方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜

　　150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

　　方法二：酸奶+练乳

　　每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。

　　方法三：酸奶+练乳+胸部按摩

　　调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。

　　喝酸奶本来就是一种享受了,还能起到减肥和丰胸的效果,女孩子们还不得乐死,可是专家提醒：朋友们在选择酸奶的时候需要注意,一定要选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

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