冬季天气干燥寒冷,很多人肌肤都出现了干燥粗糙的问题,要想保持肌肤水润光滑,仅仅依靠护肤品是远远不够的。那么冬季该怎么护肤呢？小编提醒大家要注意一些生活小细节,长时间坚持,这样才能摆脱冬季肌肤不适,解决肌肤带来的烦恼。

1、沐浴

冬季护肤,泡澡水温不能太热,而且时间不宜过长,在5到10分钟之间是最好的,否则反而导致皮肤水分流失。另外,在沐浴乳方面,应选择无味以及刺激性低的产品,帮助平衡皮肤水分和油分。

2、保湿

冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后,是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿,因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。

3、防晒

虽然冬天的紫外线相对较弱,可以防晒措施也不能忽略。注意防晒对于预防冬季皮肤干燥具有一定帮助。选择防晒霜时,spf值高于30比较合适冬季使用。必要时,可以带上口罩或者风镜帮助防晒。另外,不要忘记涂擦润唇膏,防止嘴唇缺少而干裂。

4、饮食

饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜,内含丰富维生素c和beta;-胡萝卜素,有助促进冬季皮肤新陈代谢作用,帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素e和维生素b,有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外,冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

护肤就得从多个方面入手,内外结合,把握每一个细节,这样才能护出健康光滑的好皮肤。冬季气候特殊,大家还要做好保暖措施,出门的时候要护理好裸露在外面的皮肤,避免生冻疮。平时饮食以清淡为主,少吃那些辛辣刺激性食物,避免生痘痘！

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