宝宝吃草莓须知这六点

1、建议8个月以上的宝宝食用

专家认为，6个月以上的宝宝就可以吃草莓了，不过只能吃草莓泥，因为此时宝宝咀嚼和消化能力都很弱，所以最好是让宝宝8个月以后再吃草莓，这个时候宝宝已经有一定的咀嚼能力了，切成小块儿直接吃就可以，不用特意做成泥了，而且是锻炼咀嚼能力很好的食物。

2、不能过多食用

草莓虽然好吃又健康，但也要注意摄入量，一次不能吃太多，一般人群每次食用10-15颗即可。若吃太多草莓，宝宝容易腹泻和脱钙。

另外，刚吃完草莓别急着刷牙，像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。

3、注意别过敏

有些宝宝会对草莓过敏，尤其是如果家族有过敏史的话更需要注意，因为如果父母对草莓过敏，那么他们可能会把这种过敏遗传给他们的孩子。对草莓过敏的儿童，最常见的症状包括：嘴巴（或嘴唇、喉咙）有刺痛感、发痒或肿胀。严重的过敏反应，还包括呕吐、腹泻和危及生命的过敏性休克。

若宝宝吃草莓过敏了，应立即停止食用，轻微过敏，停止食用，多喝水即可，两至三天会恢复正常。若过敏较严重，尽快服用氯雷他定、扑尔敏，快速送医院输液治疗，至少6个月以内不要给他吃草莓。

4、草莓禁忌人群

草莓性凉，除了对草莓过敏的宝宝，那些肠胃较弱的，胃酸过少，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的宝宝，就不适合多吃草莓了，否则会带来腹泻困扰。而且，肺寒咳嗽（咳白痰）的人也不宜吃草莓。

另外，草莓含草酸钙较多，患有尿路结石者和肾功能不好的人不宜多吃，否则会加重病情。而且不能吃草莓的同时吃含钙、铁高的食物，会影响钙、铁的吸收。

5、购买草莓有方法

购买时要注意不买畸形草莓，畸形草莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康，有资料表明，催熟剂会使儿童发生性早熟。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。

另外，一定要应选择新鲜的草莓，不建议选择放置时间较长，已经不够新鲜的草莓，不新鲜的草莓维生素c流失的都差不多了。而且应该尽量吃应季产品，少吃和不吃反季节产品，应季草莓营养素含量高，味甘甜，风味也好，应季草莓一般在5-6月份采摘上市。

6、正确清洗

洗草莓时，草莓不要去叶头，放入水中浸泡十五分钟，如此可让大多数的农药随著水溶解。再将草莓去叶子，放入盐水中泡五分钟，再用清水冲洗，即可食用。

宝宝吃草莓的推荐吃法

1、洗净食用

草莓的最常吃法就是洗干净后直接食用，但这里要注意的是，洗草莓时，草莓不要去叶头，放入水中浸泡十五分钟，如此可让大多数的农药随著水溶解。然后再将草莓去叶子，放入盐水中泡五分钟，再用清水冲洗，即可食用。

2、榨草莓汁

新鲜草莓榨汁喝是非常营养的，妈妈们不妨每隔几天就给宝宝榨一杯喝。

材料：新鲜草莓20-30颗，蜂蜜少许。

做法：将新鲜草莓洗净，丢入果汁机前，先准备少许蜂蜜，最后将打完汁的草莓倒入杯中，并且淋上蜂蜜，洗净一颗干净草莓当装饰，放入杯口中。

3、自制草莓酱

妈妈们可以自制草莓酱，这样在吃吐司、面包、饼干时都能抹上一点吃，这样更美味。

材料：草莓两斤，冰糖500g，柠檬半颗。

做法：

1.草莓洗净，阴干水分，切去蒂头，可将草莓切开，也可整颗醃渍。

2.草莓加500g冰糖醃渍一晚(约24小时)。

3.将准备装草莓酱的玻璃罐用热水煮沸约15分钟，消毒，晾干备用。

4.将醃制一晚的草莓和出水的草莓汁，倒入锅中小火烹煮，记得不时搅拌，以免不小心煮焦了。

5.捞掉最上层的白色泡泡，试甜度，每个人口味不同，如需增糖减糖请自行斟酌。

6.慢慢烹煮至浓稠，快起锅前，加入半颗柠檬汁。

7.小火煮沸，即可装罐，装罐后倒扣至放凉即可。

4、草莓棒棒糖

妈妈们可以给宝宝自制草莓棒棒糖，其实也有点像“冰糖葫芦”，相信宝宝一定会喜欢！

材料：草莓10颗，白巧克力适量，黑巧克力(苦甜)适量，鹰牌炼奶适量，巧克力米少许。

做法：

1.将所有材料备好，把黑白巧克力隔水加热。

2.把草莓用竹签串好，里上黑白巧克力。

3.再攦上巧克力米，放在盘中定型。

4.再后再淋上炼奶就可以了，吃不完的包装起来放入冰箱就可以了。

5、草莓松饼

制作草莓松饼时，除了煎饼这一个步骤，其他都可以让孩子自己做哦，是一款简单又美味的点心。

材料：松饼粉150g，糖适量，草莓5颗，炼乳适量。

做法：

1.松饼粉加水和糖拌匀，煎松饼有气泡就翻面。

2.让小朋友帮忙切草莓(大人要在旁边注意喔)。

3.把切好的草莓放在松饼上，淋炼乳即完成。

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