产后需要注意的事项很多，比如说孩子的奶水问题，那么你知道产后回奶需要排残乳吗？这5种食物有助于回奶get！

如何科学的回奶该不该排残奶呢

乳汁是乳腺分泌的一种液体，就好比泪液、唾液一样，不需要人为干预!

一般来说，宝宝吃多少奶，妈妈的乳房就产多少奶，所以，当有妈妈说自己乳汁不足时，我就给他们说，要不停地刺激乳房“排”乳汁，大脑收到信号“宝宝没吃饱，继续下奶”，奶量就会越来越大，宝宝也就够吃了!

如果妈妈想要停止哺乳回奶，可以通过吸奶或手工挤奶的方式排出部分乳汁，缓解乳房的压力、预防乳腺炎，达到不疼不涨即可，慢慢乳汁就会减少分泌。

不要排空乳房，否则会刺激泌乳，让乳腺组织延迟“退休”，可以用冰敷乳房和口服止痛药物缓解胀痛，乳房胀痛时要尽量避免同房，以顺利离乳。要知道“排残乳”只是商家的噱头，妈妈只需科学回奶就可以了。

吃什么有助回奶1、螃蟹

螃蟹是一种很常见的海鲜产品，只需要把螃蟹放入水中煮就可以了，然后进行食用，只要坚持的话，就会奶水充足了。

2、芹菜

大家应该都知道芹菜里面含有大量的纤维素，纤维素是可以帮助人体进行消化的，还具有抗癌的作用，一些高血脂的人也是可以进行食用的。

3、山楂

山楂是具有健胃消食的功能的，有一种良好的消散的功能，对于有哺乳期妈妈的回奶的问题是很有帮助的。

4、人参

人参营养价值较高，能够生津止渴，补气安神，人参汤或者人参泡茶，能够减少乳汁分泌。

5、韭菜

韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。

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