防治小儿咳嗽的饮食方

“入九”以后，室外的气温是越来越低，室内的暖气越来越热。这样的温差，造成很多小宝宝“咳咳咳”。记者在几家医院儿科门诊见到的孩子中，多数是来看咳嗽的，不少家长在就诊时表示，孩子咳嗽很长时间了，止不住。对此，专家提醒--

　　吃饭要“少吃肉、欠一口”

　　“现在这个季节，十个孩子八个都是来看咳嗽的。”郑州市儿童医院门诊办主任刘俊凌告诉记者。看着宝宝咳个不停，许多家长都很心焦，该为宝宝做些什么呢？

　　吃饭要“少吃肉、欠一口”，郑州人民医院儿科主任医师刘金权告诉记者，“现在家长都是嫌孩子吃得少，拼命让孩子吃，时间久了，肠胃道易累坏，疾病就来了。所以不要让孩子感觉’食物需要他’，而是’他需要食物’，每次吃饭别太饱。”

　　“现在孩子普遍体质较弱，这跟孩子喜欢吃肉不喜欢吃菜有关，蔬果少了，维生素就少了，孩子的抵抗力就下来了。”刘俊凌说，蔬菜水果除了保证维生素外，其所含的纤维素还能帮助孩子排便。“排便不干就不上火，不上火就不易有气道感染，就不容易咳嗽。”刘金权还建议家长，为了让宝宝排便顺利，应该让孩子“早睡”，“早睡是为了早起，早起是为了排便，早上是最好的排便时间，不要匆匆忙忙错过了。早上一起来让孩子喝点豆浆、水或者蜂蜜，可以帮助排便。”

　　每天固定几个喝水时间

　　“孩子一般都不喜欢喝水，这也是咳嗽的一个重要因素。”刘俊凌说。河南省实验幼儿园保教处主任徐箐跟家长分享了他们的做法。“我们每天保证几次孩子集体喝水的时间，到了时间，停止游戏，放下手上的事情，大家一起喝水。”孩子在家时，家长不妨也给孩子固定几个“喝水时间”，时间长了就会养成喝水的好习惯。“我们现在每天除了给孩子喝白开水外，每天上午还给孩子熬萝卜蜂蜜水，每天喝三四杯的样子。”她说。

　　徐箐提醒家长，平时应注意观察孩子小便的次数和尿液情况，如果小便次数少，尿液发黄，说明孩子喝水不够，要及时补水。刘金权强调，不要给孩子捂太厚。徐箐建议家长给孩子穿一些适宜穿脱的衣服，以便在外活动或天气变化的时候随时增减，“不要越冷越捂，要让孩子做适当的户外运动。”

　　多喝红梨或白萝卜水

　　“我的孩子打了七天抗生素怎么还不见好？”“我给孩子吃了几天头孢，也没见什么效果。”带孩子来就诊的家长中，有相当多的人这样说。刘金权提到，孩子咳嗽反复不好跟家长自行给孩子用药有很大关系。“去药店就说咳嗽，买止咳的，有痰就买

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