在春天,由于气温逐渐变暖,时冷时热,人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化,加上工作紧张,休息不好很容易上火。尤其是女人。那上火的话我们就要考虑怎么样祛火了下面给大家介绍几款祛火食疗方。1、喝绿豆粥祛胃火表现症状分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗方：石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。2、喝梨水祛肝火表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。食疗方：川贝母10克捣碎成末,梨两个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。3、吃猪腰祛肾火表现症状头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗方：猪腰两只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入沙锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。4、喝莲子汤祛心火表现症状分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗方：莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。5、吃猪肝可祛肺火表现症状干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗方：猪肝一个,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

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