随着夏季的到来,衣服也穿的越来越凉快,对于肥胖人士来说,多余的赘肉会感觉到非常有压力。不仅影响穿着美观,而且还会带来一系列的疾病问题。因此想要身体健康,适当的减肥就显得非常重要了,那么如何快速且有效的减肥呢下面小编就来为大家推荐几款能够帮助减肥的中医药茶方!

　　1、茵陈减肥茶

　　材料：茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。

　　做法：上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。

　　功效：具有疏肝理气,清热利湿,降脂减肥之功效。

　　2、车前草荷叶茶

　　材料：荷叶、车前草各等份。

　　做法：将以上药物共研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。

　　功效：消炎利水,降脂减肥。

　　3、健身降脂茶

　　材料：何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。

　　做法：前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。

　　功效：具有活血利湿,降脂减肥之功效。适于高脂血症及肥胖症。

　　4、枸杞茶

　　材料：枸杞子30克。

　　做法：开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。

　　功效：具有滋肝肾,降脂肪之功效。主治肥胖症。

　　5、山药决明散

　　材料：山药30克,决明子30克。

　　做法：山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次。

　　功效：具有补气健脾,利水消脂之功效。

　　6、山楂菊花茶

　　材料：山楂片,决明子(捣碎)各15克。菊花6克。

　　做法：上述原料放入杯内,每日一次代茶饮。

　　功效：具有平肝清热,消积化淤之功效。

　　如何有效减肥相信大家看完以上文章内容后都有了一定的了解。这些中医药茶方是可以起到很好的减肥瘦身效果的,有需要的朋友们不妨可以在生活中适当饮用些哦,不仅能够减肥瘦身,对于滋补肝肾也是有不错的作用的!

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