妊娠按摩是一种专为孕妇的身体和需要所设计的按摩方式。大多数孕妇可以享受妊娠按摩，来缓解怀孕导致的肌肉酸痛，以及内心的焦虑和抑郁。但是按摩疗法也有可能不适合一部分孕妇，因此在决定接受妊娠按摩前，需要征求医生的同意，确保安全。

妊娠按摩与一般按摩是不同的

产前按摩与一般性的按摩在很多方面是不同的。最大的不同是按摩治疗师必须专门为孕妇设计的按摩，并且要注意不同的怀孕阶段，由于将有不同的定位和按摩身体的不同部分。

在哪个位置使用妊娠按摩？

孕妇趴在一个半卧位，虽然第一次这个位置未必是最舒服的，但是它是宝宝最安全的位置。对你的背部和臀部进行按摩，你将需要从一侧翻转到另一侧。

妊娠按摩的舒适程度与经常按摩有什么不同？

为了给怀孕期间感到焦虑和疲惫的准妈妈提供额外的舒适感，怀孕按摩师会使用身体枕头，楔形枕头等。虽然，妊娠按摩的房间设置可能类似于一般的按摩场所，但是治疗师通常会使用调光祛斑和温水，并会在后台播放轻柔的音乐。

有些治疗师可能会听宝宝的心跳后，在后台给准妈妈选择适合自己的音乐，而有些人可能会布置带有香味的蜡烛来调整心情。如果你遇到了你不喜欢的音乐或气味，它们将很容易被改变，以满足你的喜好。

在怀孕期间按摩应穿多少衣服合适？

穿多少衣服进行按摩这是你个人的选择，你可以和你的按摩治疗师进行讨论。大多数孕妇会脱掉所有的衣服进行按摩，但总是会用一些东西覆盖着，有些孕妇可能会选择仅保留她们的内衣。在妊娠按摩时穿多少衣服取决于孕妇自己，如果穿得少觉得舒服就可以少穿点衣服。

所有孕妇可以享受按摩吗？

许多按摩治疗师会要求孕妇在接受按摩治疗之前，需要得到医生或助产士的同意。这是因为按摩疗法可能不适合血液凝块和其他条件的孕妇。然而，大多数健康的孕妇可以在怀孕三个月之后接受按摩。甚至携带多个婴儿的妇女也可以受益于产前按摩。

妊娠按摩的好处

减少怀孕的压力，焦虑和抑郁；

减少双腿以及双臂的肿胀；

缓解肌肉疼痛和酸痛；

在怀孕期间给孕妇提供舒适和情感上的支持。

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