我们知道橄榄是一种营养价值十分高的水果,并且味道较好,深受人们的喜欢。人们平时多吃橄榄这种水果,还对人们的嗓子有一定的保护作用,可以起到生津止渴的作用。当然橄榄还有一些其他的功效和作用,下面就跟着小编一起来了解下橄榄的功效和作用以及饮食禁忌吧。

橄榄的功效与作用

1.利咽喉

橄榄这种水果含有鞣酸以及挥发油,这两种物质对于人类的咽喉部分有益,如果您最近喉咙不舒服,或者咽喉肿胀疼痛,那么可以吃一些橄榄,可以改善症状。

2.生津解渴

橄榄还具有生津解渴的功效,这是因为橄榄中含有苷酸以及一些水分与营养,这些物质能起到生津解渴的功效,尤其是在炎热的夏天,吃橄榄不仅能解渴,而且对身体也很好

3.解毒

橄榄含有的鞣酸以及香树脂醇,这些物质可以加快人体新陈代谢,加快体内毒素的排泄,同时橄榄中的这两种物质还可以解毒功效,对于河豚中毒很有效果。

4.安神

橄榄具有安神功效,橄榄不仅味道好,同时对身体也有好处,尤其是对于一些失眠多梦、烦躁等症状的,可以吃橄榄,起到安神功效。

橄榄的饮食禁忌

橄榄固然有很多的功效,但是橄榄并非人人都能吃,比如孕妇是不适合吃橄榄的,同时如果你在喝中药,也是不宜吃橄榄的,因为橄榄会影响中药的效果。

以上就是小编给大家介绍的关于橄榄的功效作用和饮食禁忌,相信大家通过介绍对橄榄这种水果有了一定的认识和了解了。平时适量食用一些橄榄,对人体还是有很多好处的比如利咽喉、生津解渴、解毒和安神等作用,所以大家不妨每天适量食用一些。

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理