生完孩子后，宝妈们虽然不用再经历孕期的那种痛苦，但是产后的恢复也并不少受。那么产后一些常见的问题有哪些？一起来看看吧。

什么是产褥期？

从胎盘娩出至产妇全身各器官（除外乳房）恢复到正常未孕状态所需的一段时间称为产褥期。历时6周，也就是42天。

在这个特殊阶段，产褥期的保健尤为重要，这关系到年轻妈妈们是否能够完全康复！

可能大家最关心的问题应该是：产褥期需要注意哪些问题？首先是产褥期的饮食须知

顺产的妈妈们如果没有不适，在产后1小时可以进流食或清淡半流食啦，之后就可以普通饮食，出院后需合理饮食。

哺乳期间因保证食物营养丰富、热量及水分充足，多进食富含蛋白质的食物，并适当补充维生素和铁剂。

顺产后小便不畅怎么办？

顺产后能否顺利解小便是非常重要的一关，顺产过程中由于胎头的压迫等等原因可能造成膀胱肌肉的麻痹，出现暂时性的尿潴留症状。并且有侧切伤口的产妇们由于惧怕伤口的疼痛，也有可能排便不畅。

如果在产后4小时内，不能顺利地解小便，应该及时向医护人员报告，她们会有多种方法帮助您排尿。如果这些方法不能奏效，这需要保留导尿管，帮助膀胱休息。宝妈们不要担心，当给膀胱足够的时间恢复功能后，就可以拔除尿管啦。产后烦心的宫缩痛

产后1-2天部分妈妈会感到下腹部宫缩样疼痛，持续2-3天消失，这是产后宫缩痛。多见于二胎，多胎次的妈妈。喂奶时，乳头吮吸的刺激，会诱发子宫收缩，疼痛会加重，一般不需要特殊用药，妈妈们遇见这种情况不要太紧张。

顺产后便秘怎么办？

由于产后的卧床休息，食物缺乏维生素，肠蠕动减弱，产褥早期腹肌、盆底肌张力减低，很容易发生便秘，加之有伤口疼痛的顾虑，排便更为困难。所以说为了预防产后的便秘，应该多吃蔬菜，应当尽早的下床活动以便恢复肠蠕动。如果发生了便秘，可以口服缓泻剂、使用开塞露等方法尽早排便。

产后坐月子不能“捂”月子

产后的宝妈们切忌紧闭门窗“坐月子”，尤其在炎炎夏日，高温高湿极易导致中暑。宝妈居住的房间需要清洁通风，最好保持室温25-28℃，衣着宽松舒适。

产后是否要卧床“坐月子”？

传统的卧床“坐月子”是不科学的。顺产的妈妈们在产后6小时内就可以下地适当活动，尽早根据自身情况开始产后康复锻炼，这样不仅有利于体力恢复、减少产后的并发症，还有利于盆底和腹部肌张力恢复。合理的产后康复训练，可以帮助宝妈迅速恢复迷人的身材。

顺产的会阴部护理

需要注意什么？

刚刚顺产完的产妇应该注意保持会阴部的清洁，大便、小便后都应该用温水清洁外阴。

有侧切伤口的妈妈要注意了：如果有切口的红肿、硬结或者异常分泌物，要及时到医院就诊。

产后如何护理乳房，

科学母乳喂养？

母乳喂养对母婴均有益，因此产后需注意乳房护理。

当出现乳胀时可在哺乳前湿热敷3-5分钟，并按摩乳房，频繁哺乳。

当乳汁不足时，也不要灰心丧气，以正确的哺乳方法按需哺乳，调整饮食，多喝营养丰富的肉汤。

哺乳过程中如果出现乳头皲裂，可以在哺乳前挤出少许乳汁，使乳晕变软，以利于宝宝正确含接乳房。

哺乳后挤少许乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露和干燥。严重者要停止哺乳。

温馨提示：如果乳房硬结，胀痛，甚至红肿，一定及时去医院就诊，及时处理。产褥期妈妈易患乳汁淤积性乳腺炎。

产后心情不佳怎么办？

经历了紧张、激动、疲惫的分娩过程，对宝宝的担心、身体各方面的不适、激素水平的变化，导致了妈妈们情绪的不稳定，尤其在产后3-10日更为严重。

这些心理变化都是宝妈要经历的过程，要对宝宝的成长、自己的恢复充满信心，如果真的难以排解，请一定要来看医生哦。

产妇的家人也要时刻关心、爱护新手妈妈的情绪，多鼓励、安慰、关注她哦。

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