月子里的任何记忆都充斥着汗，层出不穷的汗，纷至沓来的汗，川流不息的汗。吃口饭，一身汗;喝口汤，一身汗;宝宝哭，一身汗。

三伏天的月子里，仿佛咽下去一口唾沫，都会引来全身蚂蚁般的汗水。不开空调，难以忍受湿漉漉的潮热。开了空调，又热又冷得让自己简直怀疑得了月子病。

冲个热水澡很舒服吧，然而，擦干身体的瞬间，汗水已经迅速地占领每一寸肌肤。

爱你，让你生在夏天

既然如此，撇开计划外怀孕不说，为什么仍有许多妈妈有目的地将预产期选在夏天呢

理由一，虽然妈妈坐月子受罪，但是三伏天对新宝宝来说却是个不坏的时节。不用纠结宝宝穿的多少，一件肚兜就搞定，换尿布不会心疼宝宝受凉，给宝宝洗澡也基本不用担心宝宝感冒。

另一个让无数妈妈选择夏天生娃的重要理由：小学入学年龄限制。为了孩子能赶在9月1号前出生，尽管自己受罪，许多妈妈还是义无反顾地让宝宝出生在夏天。

三伏天坐月子，老手妈妈这么说

又一年的酷暑将至，又一批准妈妈要踏入三伏天的月子了。新手妈妈，你知道如何降低三伏天坐月子的不适吗你知道三伏天如何照顾新生的宝宝吗听听这几位经历过三伏天月子的妈妈是怎么说的。

豆豆妈妈：坐标山东，宝宝2010年7月中旬出生，顺产。开始几天被严令禁止洗澡、洗头发，也不能开空调，就在要热得快疯掉的时候，被前来家访的护士小姐解救了。护士说可以洗头发和洗澡，但是时间不要太长，最好控制在十五分钟以内。空调只在特别热的时候开过，平时只要风不太大，一天24小时都开着门窗。宝宝刚出生的几天都穿着九分袖的和尚服，后来被护士要求换成了长肚兜，白天一般盖一个小毛巾，热的时候不盖任何东西，晚上盖薄薄的被子或者单层的包被。

苗苗妈妈：坐标天津，宝宝2013年7月中旬出生，剖腹产。苗苗比预产期提前了一个月，出生的第三天就是头伏第一天。我本来很少流汗，但是这个月子让我补上了前二十几年没流出来的汗。尽管如此，我也坚持穿长袖长裤和袜子，喝温水，吃热乎乎的饭菜。生宝宝前，我一直很怕冷并且痛经，现在我的体质明显增强了，身体不再有这样那样的小毛病，痛经也消失了，产假后上班就算工作再累也很少感到疲乏。我们平时就给宝宝穿一件肚兜，晚上盖一个薄薄的包被。有一天晚上大雨，我鬼迷心窍地认为宝宝会冷，给他盖上了薄丝棉被，下半夜喂奶的时候摸到宝宝一身汗，第二天早上，宝宝脸上便开始出湿疹了。

威廉妈妈：坐标深圳，宝宝2015年7月初出生，剖腹产。我产后身体不适，错过了最佳的吸母乳期，奶水不足。身体稍微恢复后，婆婆就一天做三顿浓汤给我进行食补，软磨硬泡地看着我喝下。真是应了物极必反的道理，被一锅猪脚汤腻地吐了个翻天覆地，厌食了两天。加上天气炎热，心情烦躁，奶水越来越少，二十几天的时候宝宝饿得主动放弃了母乳。我们每天都给宝宝少量饮水、温水擦身体、用爽身粉，月子期间宝宝身体指标增长正常，完全没被母乳少影响到。

四招搞定三伏天汗月子

总结了妈妈们的经验教训，我们可以看出三伏天坐月子并不可怕，只要遵循以下几点，就能大大提高三伏天坐月子的舒适度，也能把新生宝宝照顾得很健康。

一、不管南方还是北方，三伏天坐月子都可以开窗、开空调，空调温度可以控制在28℃，这样既能降低炎热的温度，也能祛除夏日的潮湿，给妈妈和宝宝创造一个干爽舒服的环境。但是不要让妈妈和宝宝吹过堂风，空调也不要对着妈妈和宝宝吹。

二、可以洗头发、洗澡，但是时间不能太长，最多不要超过二十分钟。洗完头发不要用吹风机，用毛巾尽量擦干后进行自然风干。洗完澡也要马上擦干净身体。如果产后身体状况不允许，最初几天可以选择温水擦浴，之后再进行淋浴，切忌坐浴。宝宝也要保持身体干爽，洗澡或擦澡后给宝宝擦爽身粉等。

三、妈妈和宝宝都要穿轻柔的透气性好的棉质衣服。妈妈长袖长裤最佳，也可以穿半袖衫，要穿棉质袜子，鞋子选择带脚后跟的轻便棉质软拖鞋为佳。宝宝穿按温度选择长袖或者短袖的和尚服，炎热的时候穿肚兜即可。

四、饮食方面，妈妈不必太油腻，一些蔬菜水果素食也具有良好的催乳效果，比如丝瓜、木瓜和豆腐。也要适量喝红糖水、吃水果蔬菜。如果担心水果凉，可以煮了吃或者榨汁用热水烫温后喝。但不要给新生儿喂食蔬果汁。

最后，祝新手妈妈和新生宝宝都能拥有一个爽月子。其她被三伏天的汗水腌渍过的宝妈们，如果有想要吐槽或者支招的，热烈欢迎来勾搭小编。

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