葡萄味甘酸、性平,有滋阴补血、强健筋骨、通利小便的功效,是一种滋补性很强的水果,适用于妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、水肿等症,所以孕妇可以吃葡萄,但是孕妇吃葡萄需要注意以下事项。

孕妇吃葡萄注意事项

孕妇吃葡萄时一定要洗干净,不要吃太凉的,不要过量,因为它含糖量过高。有专家认为吃完葡萄不宜立刻喝水或喝牛奶,否则会引起腹泻或胃部不适。

葡萄的营养成分

葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素b1、b2、b6、c和p等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

（责任编辑：zxwq）

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