当宝宝告别奶瓶，开始尝试辅食时，就代表着宝宝进入另外一个阶段。接触辅食之后，宝宝的吞咽能力和消化能力会得到进一步的锻炼。对于宝宝添加辅食，有的爸妈很紧张，生怕宝宝吃辅食时被噎到;有的爸妈很放心，只要宝宝愿意吃的他们都允许。虽然爸妈对待宝宝添加辅食的态度不一样，但有三个错误是很多妈妈都容易犯的。

　　宝宝添加辅食的原则

　　1. 宝宝添加辅食的时间

　　现在普遍认为宝宝添加辅食的时间是在6-8个月左右，但实际上每个宝宝发育的时间都不一样，添加辅食的时机还是得看宝宝的表现。当宝宝对其他食物表现出兴趣时，妈妈就可以准备为宝宝添加辅食了。

　　2. 宝宝添加辅食的种类

　　宝宝添加辅食，要按照从单一到多种的方式添加。最开始只让宝宝尝试最简单的婴儿米粉，等宝宝习惯了之后可以让他吃添加了粗粮、蔬果甚至是肉类的米粉，再之后才尝试面食。

　　错误1：太淡了加点盐

　　婴幼儿辅食一般味道比较清淡，只有一点奶粉或者米粉的甜味，有些添加了鱼类的辅食甚至会有腥味。这种味道对于成年人来说算不上能让人胃口大开，但对于味觉尚未发育成熟的宝宝来说，其实并没有爸妈以为的那么难以入口。但是不少爸妈会以自己的体验和味觉作为标准，觉得米粉太淡了，不好吃，便在里面加点调味料，希望宝宝能吃得更香。

　　对于宝宝来说，过早地尝有味道的东西反而会让他们之后形成偏食、不爱喝水等坏习惯，口味也会变得比较重。所以，添加辅食的时候，特别是宝宝刚接触辅食的时候，爸妈还是尽量选择口味清淡的纯米粉。要是担心营养跟不上的话，可以选择强化营养的纯米粉。

　　错误2：给宝宝吃种类和大小不适合的食物

　　过早让宝宝吃大块难咀嚼的食物，会增加宝宝吞咽难度，不仅容易造成危险，还容易让宝宝之后形成不爱进食的心理。而迟迟不让宝宝接触更多种类辅食的恶果也是显而易见的，宝宝很可能会在吞咽能力落后于其他宝宝，营养方面也难以满足。妈妈可以观察宝宝吃辅食的反应，如果宝宝吞咽比较容易，消化也很好，很快就可以吃更多东西了。

　　此外，妈妈还可以选择一些按照有年龄区分的辅食。有些品牌会把不同种类的辅食按照适合的年龄制作。只要根据包装上的年龄指示去购买，一般都不会出错。

　　错误3：以汤代餐，没有加对辅食

　　有的爸妈认为，汤中融入了多种食材的营养，宝宝喝汤比吃婴儿米粉、果泥和肉泥要好。但实际上，汤中的营养并不多，只有食材的5%-10%。而且，一般家庭煲汤都会放入比较多的肉类和骨头，这种汤含脂肪比较多，也不适合宝宝喝。还有的父母把青菜、水果煮一煮，给孩子喝汤，觉得这样就可以补充维生素。但实际上，经长时间煮过的青菜和水果已损失了大量的维生素和营养素。

　　要是爸妈想让宝宝吃更多种类的食物而不想只吃米粉肉泥的话，可以在家里准备一套辅食制作工具，方便为宝宝制作适合的辅食。辅食制作工具分为手动的和电动的，手动的一般是辅食研磨工具;而电动的则更加方便，但价格相对高出不少。

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