优生优育男人饮食很重要,大家都知道想要孩子健康,妻子在怀孕期间的护理有很大的关系,很多是忽略了男人,其实男人也占很大因素。那么想要优生优育男性朋友们应该要注意些什么呢下面我们一起来看看男性想要优生优育饮食方面的一些注意事项吧!

优生优育男性饮食应注意一下几点：

1、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。

2、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。

3、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。

4、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。

5、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。

6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更安全。

7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。

8、现代的青年人学西方生活,特别喜喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,尤其每天饮用过多时,其危害更大,所以要少喝。

9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物质二恶英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

10、为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其实瓷器含铅量高,对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

11、省事的男儿特别要注意,冰箱里的烧熟的食物,吃之前一定要再热一次,否则,冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

12、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的鱼类也同遭厄运,但又不能不吃它们,不过不要单吃某一类食品,更不能偏食,什么肉类都吃点。有条件,尽量吃天然绿色食品,均衡营养。

孩子健康与否,不仅跟母体有关系,和男性的身体健康也是有很大关系的,如有身体不适,请立即去正规医院就诊,以免耽误病情!

（责任编辑：zxwq）

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