怎样快速减肥瘦脸 8种食物甩掉大饼脸

食物一：芹菜

说到芹菜可谓好处多多，它能够促进身体血液循环，具有降脂、降压、预防脑膜炎的多重功效，由于芹菜中富含铁、钾等有益元素，天天吃芹菜，可以补充女性经血恢复，使用肤色红润，有光泽，同时还具备美体瘦身的作用。

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食物二：胡萝卜

胡萝卜可以说是最有营养价值的蔬菜之一，它富含钾元素、胡萝卜素、维生素a、维生素b，长期坚持吃胡萝卜可以促进身体新陈代谢，增进体内血液循环，不仅可使面部轮廓的协调性得以重塑，还具备养颜美容的三重功效。

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食物三：纳豆

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

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食物四：小鱼干

吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们，常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。

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食物五：豆芽

小小的豆芽其营养价值非常丰富，当然同样含有能具有瘦脸功效的钾元素，大家可以尝试将豆芽榨成汁，涂抹在面部，长期坚持可以去除油脂，使面部肌肤光滑富有弹性，夏天还可以有效减缓阳光紫外线对肌肤的伤害。

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食物六：红豆

红豆中含丰富的维他命b1，b2，蛋白质等多种矿物质，含皂甙，去水肿的效果超好，也是很好的瘦脸食物。

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食物七：菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

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食物八：柠檬

饮用柠檬水瘦脸是小脸明星宋慧乔的独门秘笈。柠檬能够软化并清洁皮肤，同时还能增加脸部弹性，早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化、能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿，是非常理想的瘦身、瘦脸食物。

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