后天就是十一长假了，家长们想要带孩子去哪旅行了吗？当大家都在摩拳擦掌准备出去旅行的时候，娃娃们的移动粮仓，母乳妈妈们是不是也要积极地参与下呢？

自从有了宝宝，出门变成了“搬家”式的出行，好像什么都要带着，以备宝宝的不时之需。如果决定不带着小宝宝出门，又怕涨奶，孩子没办法亲喂会乳头混淆或者不吃奶瓶等等。难道母乳妈妈就不能愉快的玩耍了吗？

of course not！

当然不是！

今天亲喂就为大家罗列出哺乳妈妈的出行全攻略~~~

多大的宝宝适合远途旅行？

今年的十一有8天，时间非常充沛，特别适合出国旅行或者远途旅游。但是很多小宝宝适不适合参加远途的旅游呢？

我们建议一岁以下的小宝宝尽量出行不要超过3天。长时间的旅行小宝宝一路奔波，可能还没到地方就已经很疲惫了。另外长时间的旅行，到达人口密集地也许会增加交叉感染的几率，小宝宝的抵抗力有限，也许会不幸中招哦！

一岁以内的小宝宝行动能力有限，尽量选择周边游或者市区内公园等地区游玩，抓住春天的尾巴，体验秋天的美景~~

出行的时候可以准备一个背巾，不仅可以解放双手，还能随时哺乳非常方便，更重要的是爸爸也可以使用，妈妈撒欢玩耍喽。

一个轻便的伞车也是非常重要的，尽量选择可以单手拎起来的轻便型伞车，即使妈妈一个人也能hold的住哦！

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一岁以上的宝宝可以根据年龄段适当的安排外出旅行计划，带着宝宝看世界，是很好的亲子互动机会哦！ps：2岁以内的宝宝坐飞机比较划算，价格是全价票的一折，2岁以上的宝宝高铁更划算哦~~

母乳妈妈带宝宝出行需要准备些什么？

如果是纯母乳喂养阶段的宝宝，那么妈妈准备一个背巾或者哺乳巾就可以了，照顾孩子需要的其他小物品比如纸尿裤湿巾等准备充足些。混合喂养妈妈需要带奶瓶，热水等方便冲调奶粉等物品，会比较辛苦些。稍大一点的宝宝，可以带一些小零食，比如泡芙，米粉等。

对于容易漏奶的妈妈我们建议携带充足的防溢乳垫，随时更换以免细菌滋生。

母乳妈妈不带宝宝时

长期旅行该注意些什么？

有些妈妈选择把宝宝留在家里，自己进行一个长期旅行。那么就存在母婴分离的过程。我们建议在决定旅行的前一个礼拜先准备出充足的母乳，同时也要提前让宝宝适应过几天“没有妈妈的日子”。

可以选择每天的上午或者下午先短暂分离一段时间，由其他照护者照顾宝宝。您也可以在此期间锻炼挤奶技能，为接下来的旅行做准备，尽量避免孩子出现分离焦虑，提前适应。

妈妈在旅行时注意定时吸奶，一般按照宝宝平时吃奶的时间吸奶，这样不仅能够保证乳汁的供应量也能减少堵奶发生的几率。一旦没有及时移出而出现乳房红肿疼痛不适可以先挤奶冷敷，或咨询当地哺乳指导上门帮助。堵奶不知道怎么做？请戳→堵奶的黄金24小时

母乳妈妈在哪里哺乳比较好？

十一期间出行，人群比较密集，很多妈妈在哪里亲喂成了一个难题。如果妈妈比较羞涩可以准备哺乳巾或者一个大围巾，适当遮挡一下。尽量选择在安静、舒适的地点为宝宝哺乳。避免在人群密集、空气不流通或者不洁净的地方喂奶。如果可以在某个拐角或者角落里不被打扰会更好些，可以让爸爸协助一下。

一些大的商场会有哺乳室，建议提前咨询是否合适喂奶的地方。您也可以下载app母爱十平方，搜索您附近的哺乳室。

吸出来的奶怎么存储比较好？

存储母乳首先要有合适的吸奶器和储奶瓶，我们更建议妈妈手动挤奶，更有效的移出乳汁。因为外出旅行，所以便携是很主要的，所以吸奶器可以选择手动吸奶器，方便携带。您也可以准备一个背奶包，里面配备蓝冰，这样中间吸出来的奶就可以随时存储了。如果选择在宾馆吸奶之后再出行，那么电动吸奶器也是一个好选择。

吸出来的奶如何存储请参考下图。

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