1、夫妻性生活不要太过于的频繁，因为太过于频繁双方都会出现过度疲劳，并且一场性爱相当与一场运动锻炼，可是能够消耗不少的体力。而且性爱时一定要处于两人精神状态佳的时候，才会更好的进行性生活。

2、性生活也要控制好节奏，男人也不要太粗鲁，一味的贪婪自己我的享受而忽视了另一半的感觉，那么一定会让性生活质量降低到谷底。节奏与力度都要恰到刚好，女人都喜欢温柔的男人，慢慢的抚摸与性爱才会让双方都达到高潮。

3、在改变节奏和性爱姿势时都要提前高对方知道。不能够突然的转变，而让很快让对方失去了快感，或者是刚刚要达到快感时瞬间令其消失掉，而且一种性爱姿势也是很难让对方达到高潮的，所以转变动作时要提前知会对方。

4、发生性生活的时候，卧室或者客厅的环境也十分重要。要把灯光调暗，让整个空间处于一种弥漫着温馨和浪漫的气氛。令双方都能够处于一个性欲的时刻。有助于提高性欲以及提高性爱的质量和性高潮。

5、学会看对方的表情，什么样的表情能够感受到对方是否快达到高潮，以此让对方能加享受性爱的过程，有爱的性爱才会令双方都能够全身心的进入到性爱的生活之中，以达到良好的性质量。

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