作为2个学龄前孩子的父母，当我回顾我之前照顾宝宝的生活时，我才意识到自己动手给宝宝做饭是多么重要的一件事。我负责他们的食物，让他们的生活更加健康，也更加有营养。

自制宝宝食物好处多

已经有研究表明，根据早年的饮食习惯，孩子们往往会形成对某些食物和口味的长期喜好。在婴儿时期，他们往往会愿意尝试更多新鲜食物。而更大一些的学龄前儿童，对于新鲜食物的尝试欲望则要低一些。对于婴儿，我们在他们可以尝试抓勺子的时候，就可以给他们吃一些新鲜的食物，让他们吃的更加均衡。

自制的婴儿食品通常比商业加工食品更有营养和美味，尤其是用纯天然的新鲜蔬菜、水果制成的食物。购买新鲜散装比直接购买商业加工的食物要经济得多。而且，当你自己做的时候，你可以控制材料的质量，所以自制的婴儿食品的优点是显而易见的。

有时候自制的婴儿食品还能丰富孩子的饮食，捣碎的新鲜鳄梨或香蕉就是一个完美的尝试，值得父母们多多选择。既可以让宝宝吃的开心，又可以让父母放心。

宝宝何时吃固体食物

你知道怎样判断孩子是不是能够吃固体食物吗？根据美国儿科学会的研究，如果宝宝在一定程度上显示出了对固体食物的兴趣时，你可以观察宝宝能否自己独立支撑自己的行为。

一般来说，宝宝在4到6个月时可以开始尝试一些固体食物，不过具体的时间你可以咨询你的儿科医生，因为婴儿的成长发育存在一定的差异性。

一定要谨防宝宝过敏

如果担心宝宝过敏，父母们可以先为孩子做一些检查，检测是否对某些特定食物过敏。在加入一种新食物之后，等待至少四天后引入另一个。

常见的问题食物：牛奶、鸡蛋、小麦、大豆、坚果、贝类和人工添加剂。贝类和蜂蜜在一岁前最好不要给孩子食用。

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