左右胎宝宝智力发育的那些事

育儿之家 https://yuerso.com 2014-01-06 03:11 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
要想促进婴幼儿的大脑发育,在宝宝还在子宫内的时候就要行动了。受孕两周内胎儿的大脑发育开始,但往往一个女人不会这么快知道自...

要想促进婴幼儿的大脑发育,在宝宝还在子宫内的时候就要行动了。受孕两周内胎儿的大脑发育开始,但往往一个女人不会这么快知道自己怀孕了。在这期间,运动、营养和整体健康的生活习惯会促进孩子的大脑发育,但饮酒、吸烟、压力都会影响婴幼儿大脑发育。为了确保宝宝的发育不会受到影响,妈妈们能做的事情就是备孕开始就保持良好的生活习惯。

对于孩子大脑发育的影响,有正反两方面。一些研究已经列出了建议的活动,如听音乐,或打坐也可以促进子宫内胎儿的大脑发育。还有什么问题吗?听听医生的解答吧!

1.对孩子大脑发育产生负面影响的事

研究表明,家长的一些不良行为会严重影响孩子的大脑发育,如吸烟、饮酒、过度紧张和营养不良等等。其中最重要的,也是准爸爸准妈妈可以做的就是,确保在怀孕后停止做一切可能妨碍宝宝大脑发育的事情,定时进行产前检查和产前保健咨询,并遵循医生的意见。

2.摄取足够的全面的营养

良好的整体营养是大脑健康发育的关键。一些科学研究表明,某些特定的营养素,例如欧米茄3脂肪酸,可以对胎儿的大脑产生积极的影响。准妈妈可以请教医生何时服用产前维生素,并制定一个适合自己的饮食计划。

其他需要摄取的营养元素有:

·叶酸:叶酸不仅会影响孩子的大脑发育,还会影响孩子的脊髓发育。

·维生素b12:维生素b12会影响胎儿神经系统的发育,所以每日饮食中一定要摄取足够的含量。

·不饱和脂肪酸:脂肪酸包括亚油酸、亚麻酸,它们会影响孩子的大脑和神经细胞的发育。

孕妈妈所需要摄取的营养不只有上述几种,整个孕期应该更全面,更广泛地摄取营养元素,如果孕期出现厌食、恶心症状,孕妈妈们不妨试试孕妇奶粉来保证每天需要摄取的营养。

3.坚持一定的锻炼

妊娠期间的锻炼会让准妈妈宝宝保持健康和快乐。运动能够促进血液循环,降低孕期的压力水平,这两者都有助于胎儿的健康发育。

4.更多能促进大脑发育的活动

有一些活动已经证明能帮助婴儿的大脑发育,如听音乐、打坐或在怀孕期间做瑜伽,有研究报道,这些活动都是非常健康的,不太可能给母亲或婴儿造成伤害。希望越来越多的准妈妈能够尝试,并坚持下来,如果想知道什么活动最适合你,你还可以请咨询医生。

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