秋季减肥大家应该采用什么样的方式呢？秋季是减肥的好时机,但是秋季减肥也是很有讲究的,如果减肥者盲目的进行减肥,势必会影响到减肥的计划。正在为了减肥发愁的朋友,今天小编就向大家介绍3款茶饮,一定别错过了。

茶饮1：

材料：防己10克、茯苓、甘草、枸杞、炒白术各5克。

做法：将以上材料洗净放入茶壶中,再用沸水冲泡,待药性析出即可饮用。

功效：去水肿、油脂,还能美白与明目。

茶饮2：

材料：决明子、番泻叶、桑叶、桑葚、百合、天冬等材料各10克。

做法：先将药材清洗干净,再用沸水冲泡数分钟,代茶饮用。

功效：刮除体内多余油脂,清肠养胃,服用一段时间后会感到胃口变小,从而达到减肥瘦身的效果。

茶饮3：

材料：山楂15克、荷叶10克、陈皮10克、薏米适量。

做法：

1、将上述材料洗净,陈皮要去白瓤。

2、在锅中加入材料与700ml清水,用大火煮开,再转小火煮10-30分钟,关火。

3、可随个人口味添加适量的蜂蜜与冰糖,口味将更佳。

功效：排毒养颜,健脾养胃,消脂减肥,适合肠胃功能不佳的人士饮用。

秋季喝茶就能减肥,你喝对了吗？上面小编向大家介绍的3款茶饮减肥效果都是非常不错的,有减肥需求的朋友不妨尝试一下。当然,除了茶饮,在日常饮食中可以帮助大家减肥的方式还有很多,如果想要了解,可以多多的关注久久健康网。

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