子宫后位就是子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，容易使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾，致使子宫颈不易浸泡在精液池中而可能影响受孕。

轻度的后位子宫一般无症状，严重者才会引起盆腔淤血、月经过多、经血排出困难以及白带过多、小腹疼痛、腰酸背痛、肛门坠胀等症状，有些妇女甚至有性交痛或性交不适。

对有症状的子宫后位患者，治疗关键是将子宫复位，家庭自我疗法配合常规治疗，效果不错，不妨一试：

1、 俯卧位运动

(1) 两上肢轮流向后直举；

(2) 同时抬起两下肢。

2 、肘膝位(肘膝着地)运动

(1) 胸部向前向下伏地；

(2) 两下肢轮流向后上伸直；

(3) 两膝轮流向前向后爬行；

(4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

3 、手膝位(手膝着地)运动

(1) 两下肢轮流伸直向各方向运动；

(2) 屈肘、胸向前下伏地；

(3) 右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起；

(4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

4 、手足位(手足着地)运动

(1) 后坐于足跟上，然后还原；

(2) 两下肢轮流向前屈膝

5、跪位运动

跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。产后要慎防子宫后位大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。

育儿之家 该篇文章地址：