导致月经不调的原因一般有：

　　1、内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。

　　2、卵巢问题引起：育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好,常表现为有周期,但是周期缩短,或者月经出血比较多。

　　3、器质病变或药物等引起：例如生殖器官局部的炎症、营养不良等等。

　　一般的月经失调很难用药物来控制,最好的方法是通过食疗保养身体,虽然食疗的时间会久一点,但是这样的保养会更有保障,也不会有任何的副作用。

　　首先月经不调的女性朋友要做好忌口这项工作,因为我们平时的饮食习惯以及一些刺激的食物都会导致月经不调,因此奉劝女性朋友最好能做到三忌。

　　1、忌用辛辣刺激性食物

　　中医认为,月经不调的主要病机是血热,例如烟酒、咖啡、浓茶等香燥之物,因其易伤阴血、迫血忘行,会导致月经不调。因此,对于月经不调的女性朋友,应该少吃这些辛辣刺激的食物。

　　2、忌过食生冷

　　月经期间一定不能吃冰冷的东西,否则很容易损伤脾胃,进而使气血不通,而导致月经不调。

　　3、忌饮食不节

　　日常生活中我们一定要切忌不能暴饮暴食,因为这样的饥饱失常,均会损伤脾胃,脾胃若受损,就会使脾统血的功能失常,从而月经失调。

　　久久健康网温馨提示：上面的这些都是女人月经不调的注意事项,月经不调一定要好好注意自己的饮食健康哦！

（编辑：樊雪娇）

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