宝宝皮肤过敏后，宝宝会觉得皮肤很痒，不停用小手抓脸，情绪也很差。家长们看到之后，觉得特别心疼。宝宝皮肤过敏后应该多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，少吃鱼虾、牛羊肉和刺激性的食物，少吃零食饼干糖果等热气的食物。可以添加辅食的宝宝，家长可以做一些比较清热解毒的汤等食物给宝宝吃，缓解皮肤过敏的症状。如果还是母乳喂养的宝宝，妈妈就应该多吃清热解毒的食物通过乳汁喂给宝宝。下面，我们就来介绍一下可以缓解宝宝皮肤过敏的食谱。

1、绿豆海带粥

材料：糯米100克、水发海带50克（干品25克）、绿豆30克、红糖30克。

做法：将各种食材洗干净，如果海带是干的，要泡发；将糯米和绿豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸，转小火煮成粥；放入海带，再煮15分钟，加入红糖即可。

功效：绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，有清热解毒、消肿的功效，和海带一起配合食用，可以起到助脾补血的功效。

2、薏米赤小豆汤

材料：薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。

做法：先将薏米、赤小豆浸泡30分钟，然后再放入锅中。放入适量的清水，大火煮沸，转小火煮至熟烂。加入冰糖，即可食用。

功效：薏米具有有健脾、利湿、清热、排脓的功能。和赤小豆一起煮成汤，具有温中散寒、补益气血的功效。

育儿之家 该篇文章地址：