在宝宝出世的第一年里，孩子的主要营养来源是母乳或婴幼儿配方奶粉。在满一岁之后，你的宝宝可以尝试吃些水果、蔬菜和谷物。你的孩子年满1岁的时候，他很可能已经做好准备吃其他食物，像各种各样的餐桌上的食物，以及牛奶和果汁。橙汁富含丰富的营养成分，有助于您的孩子成长。

营养元素

橙汁是极佳的营养素，包括维生素c、钾、蛋白质、铁和维生素a。一岁的孩子需要吸收各种各样的维生素和矿物质来支持身体和大脑的发展。橙汁含有维生素c，每份橙汁所含的维生素c要比苹果汁以及其他孩子可以喝的果汁所含维生素多10倍。鲜榨果汁比冷冻或罐装版的果汁富含更丰富的营养。橙汁中不包含会导致幼儿胀气或者腹泻的山梨糖醇和甜味剂。

喂食数量

一岁左右的孩子每天不应该喝超过6盎司的任何类型的果汁，包括橙汁。尽管橙汁富含营养，但是天然糖汁可能导致孩子肥胖。如果你的孩子每天所喝的果汁超过定期推荐的量。喝太多的甜饮料，并且可以降低孩子对其他食物的胃口，而那些食物往往可以提供孩子身体成长发育所需要的营养物质以及热量。用水稀释橙汁可以作为一种减少身体吸收额外热量的一种代替方法。

喂食技巧

避免让你的孩子在他上床睡觉时喝一杯或一瓶橙汁；含糖的果汁沾染到他的小牙齿和牙龈，从而导致早期蛀牙形成。如果你的宝宝向你要汽水喝，或者他喜欢碳酸饮料，那么你可以在白开水中添加一滴苏打水，让他感觉喝的水很特殊，和碳酸饮料一样。

警告迹象

你一岁的宝宝在他过完第一个生日后就尝试吃很多新的食品了，包括蜂蜜、牛奶和鸡蛋。当你的孩子不吃其他食物时，你可以选择一个合适的时间来给孩子喝橙汁，这样你可以看看孩子会不会过敏或者有不耐受的迹象。橙子和橘子汁含有天然的化学物质，称为“水杨酸”。

“水杨酸”的一般耐受性良好，但有些孩子可能比其他人对这种化学物质更加敏感。对水杨酸过敏的迹象包括荨麻疹、流鼻涕、皮疹、呼吸困难。其他食物过敏的症状包括恶心、呕吐、腹泻、腹部疼痛和嘴巴，舌头和喉咙瘙痒。一岁左右的大多数孩子不能说出自己的不适，所以在孩子喝了橙汁的两到三天后，寻找你的孩子身体上有没有的变化，会不会有健康问题。

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