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新婚夫妇学会的饮食技巧少辣多辛

育儿之家 https://yuerso.com 2014-01-24 09:00 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

刚刚结婚的夫妇,都渴望能拥有一段幸福甜蜜的蜜月。而蜜月的基础是能拥有一个健康的身体,以保证性生活能正常进行。这就需要夫...

刚刚结婚的夫妇,都渴望能拥有一段幸福甜蜜的蜜月。而蜜月的基础是能拥有一个健康的身体,以保证性生活能正常进行。这就需要夫妻双方做好饮食保健了。要选择一些营养价值高的食物经常食用。一、多辛少辣辛味食吕能开窍提神,理气健胃,有兴奋作用。而辣食物(包括酒类)性燥,刺激性大,易伤脾胃,不但使宗筋失养,且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣性食物,多食辛味食品。二、忌冷忌咸咸可提味,但过咸伤津,津伤则耗神,不利助阳。尤其是中年人,阳气渐消。命门大衰,更应趋势避凉,即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角,最发冷气,伤阳道。兔肉虽能美容,但其性凉,多食损元阳,损房事。故少食为好。三、少食厚味厚味即肥腴食物,如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉,脾胃受损,精气就不足,主难以保证性活动的体力。另外,过食肥腴之食,可产生湿热,流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。但是少食厚味,并不是教人们体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来。如果长期素食,可使性激素分泌减少,导致性功能减退。四、勿偏食择食偏食会导致营养不良,而使男子精子缺乏,精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的,他们体缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素a、e等。五、多吃有利于性功能保健的食品如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强精食物。大豆、豆制品,如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸,有提高性功能。肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡罗卜素,蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素e。而维生素a和e对延缓衰老,避免性功能减退、都有积极作用。古今中外的性医学家都认为食物与性功能有着密切关系。因此,如不了解哪些食品能调节性欲,性反应,就不可能通过合理的饮食达到添精补髓、兴阳强肾的功效。

（责任编辑：zxwq）

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