春节期间，有各种好吃的、好玩的。这个时候作息时间、饮食习惯有可能会被打乱，这个时候需要妈妈们的维护。

小孩子的脾胃还没有发育成熟，非常娇弱，饮食及生活上稍有不当，便会损害健康。因此，建议各位家长在春节期间千万不能太放纵孩子的行为，要在饮食等各方面监管、照顾好孩子，让宝宝过个快乐健康的春节~

宝宝饮食需要注意这几点

6个月以内宝宝，当然是以母乳和配方奶为主。一岁以内已经添加辅食的宝宝，宝宝除了奶和配方奶外，添加的辅食依然要坚持无盐无糖原则。对于1岁半以上开始常规饮食的宝宝，就要注意以下要点了。

1、尽量保持饮食规律

春节免不了各种奔波和应酬，父母的生活规律难免会受到影响，出现熬夜起床晚的情况，宝宝的生活规律也随之被改变，吃饭也难免受到影响，变得不规律起来。宝宝饮食不规律会出现暴饮暴食、积食、肠胃不适的情况。

为了避免这种情况，最好要维持宝宝正常的饮食规律，外出聚餐时，家长可用便当盒随身携带宝宝吃的饭食，或用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间。避免大吃大喝，控制总量的摄入。

2、少油腻，注意荤素搭配

过年期间，很多家庭里都准备了很多比较油腻的食物，肉类食物一碟又一碟，其实这是非常不利于宝宝的健康。这是因为宝宝的消化道比较脆弱，吃太多太油腻的食物，会不利于宝宝消化，容易导致宝宝患上急性胃肠炎，会出现呕吐、腹泻、水样便、发热、食欲不振等症状。

同时，家长还应该注意餐桌上的荤素搭配，多给宝宝吃些促消化、祛火润燥的食物。

3、主食必不可少

节日里，有些孩子菜吃得多，几乎不吃主食。这种做法很不科学。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。

因此，要为宝宝合理安排主、副食,各餐荤素搭配，既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜，最好配上一两样开胃菜最佳。

4、不吃生冷刺激性食物

不让宝宝吃冷刺激的食物，最好是吃经过烹饪的热饭熟食，避免宝宝食物不洁净，引起腹泻或食物中毒。

5、健康吃零食

春节期间，无论是走亲访友，还是招待客人，零食都是必不可少的。建议家长最好有选择的购买一些健康的零食，家中的零食也不要随意摆在宝宝能拿到的地方，以防宝宝没有节制的吃。如果要吃零食，最好是选择在两餐之间切不可太多，以免影响正餐的进食。

6、饮料多喝无益

饮料是年夜饭餐桌上的助兴主力食品，饮料中的糖分比较高，容易让宝宝产生饱腹感，会影响宝宝的正常饮食外，营养专家更指出，含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，更易引发腹泻，因此，应让宝宝多喝白开水。

7、注意饮食安全

春节期间，孩子们吃各种豆状零食的机会也增多了，有时大人一时疏忽，宝宝就可能出现危险，尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食，以防滑入气管中。

家长尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食，以防滑入气管中。进食时应保持安静，避免逗引正在进食的宝宝。

宝宝春节饮食3问答

1、宝宝胃口不好，积食了怎么办？

孩子积食了，原因有两个：第一，是吃多了，过度喂养造成的；第二，是生病引起的胃口不好，孩子在生病期间，体内的消化酶也会受到影响，胃口也不是那么好的。

如果因为吃多了引起的胃口不好，家长应该要尽量减少孩子的食量，同时要减少固体食物的摄入，另外，可以适当吃一些帮助消化药物辅助，例如：胃蛋白酶，健胃消食片、健儿消食口服液等等。

如果是生病引起的胃口不好，孩子喜欢的营养食物应该优先被考虑，少食多餐，避免大量进食和进食不容易消化的食物，让消化系统适当休息调整一下，等病好了，孩子的胃口自然就会慢慢好起来。

2、可以喝果汁吗？

过节的餐桌上自然少不了酒水。成人饮酒，孩子自然少不了饮料。我们都知道碳酸饮料不好，那么，给孩子喝果汁可以吗？

儿科医生建议，适量的果汁是可以给孩子喝的，但是碳酸饮料就尽可能避免。碳酸饮料含有大量的色素、添加剂、苏打等，营养价值很低，对身体没有什么好处，另外，碳酸饮料的糖分也很高，容易引起孩子龋齿和肥胖。

特别要提醒家长们的是，在孩子胃口比较好的情况下，果汁或者是胡萝卜水，雪梨水这些也给偶尔给孩子喝一点，影响不大。但如果孩子如果本来胃口就不是太好，还又被饮料和果汁占据肠胃，就会越来越不爱吃饭，这时候就暂时不要给孩子喝了。

3、腌腊品孩子能吃吗？

腌腊食品（腊肉、腊肠、火腿等）也是过年餐桌常见食品之一，小孩子能吃吗？

腌腊制品含有亚硝酸盐，而且比较油腻、不容易消化，孩子不宜摄入多，但并不是完全禁止，已经开始常规饮食的孩子，尝一小点作为饮食口味的调节，是可以的，妈妈要做的就是控制好量。

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