怀孕了以后，准妈妈们要注意很多事情，尤其是怀孕第7周的时候，孕期第7周准妈妈需勤刷牙勤洗澡，出现这些症状时要及时查看医生！

孕期手账第七周

进入孕期第七周了，由于早孕反应，你的情绪波动会很厉害，早孕反应使准妈妈难过的日子开始了。

有75%的准妈妈会经历这个阶段：清晨醒来后，口腔里会充斥着像汽油之类的化学原料的味道，会引起你难以名状的恶心感，这时，你可以尝试在舌下含一片生姜，以缓解恶心的感觉。

除了恶心、呕吐的感觉外，乏力的感觉也会变得很明显，你开始变得慵懒，在白天也会感到昏昏欲睡。

心情会变得忽上忽下，常常感到多愁善感。

是呀，早孕反应和对未来的担忧，怎么可能不让你烦躁不安呢？

但是，准妈妈要时刻提醒自己：保持心情愉快是最好的胎教。

胎宝宝和准妈妈的变化

这周胚胎已经长到1.3厘米长啦，像一颗小咖啡豆呢。小宝已经明显具备人的模样，手臂和腿开始长出嫩芽，手指也开始发育了哦。小宝的心脏也开始划分左心房和右心室了，并开始有规律的跳动，比准妈妈心跳还要快两倍呢。

这周准妈妈的心率会突然增快，代谢率增高了25%。由于子宫压迫，跑厕所也比过去频繁多了。但尿频属于正常孕期现象，无需治疗，更不会影响到胎儿。

那么孕期第7周，

你该注意哪些事项呢？

01勤刷牙

孕期第七周，你的早孕反应比较严重，呕吐次数会比较频繁，准妈妈应该经常刷牙，保持口腔清洁，以免牙齿受到呕吐残留物的摧残，另外，孕早期准妈妈会比较喜欢吃酸的食物来缓解呕吐，而酸的东西容易损坏牙齿。所以勤刷牙在孕早期来说会比较重要，这样不但能保证自己的健康也能保证宝宝的健康哦。

02避免性生活

在孕期的头三个月，一定要禁止性生活哦，以免惊动胎儿，造成流产。

03洗澡的注意事项

- 孕妈洗澡水温不宜过高，水温应控制在35-38℃之间；

- 洗澡时间不要太长，每天冲10分钟淋浴澡即可；

- 洗澡时间过长孕妇脑部容易供血不足，同时可能导致胎儿胎心率加快、缺氧等；

- 避免坐浴，以免子宫充血引起流产。

04保持情绪稳定

专家认为，怀孕时期的母亲过度焦虑、经常哭泣对儿童情绪和行为动作方面的问题有很大的影响，焦虑程度高的孕妇生下的孩子日后出现情绪和行为问题的概率是通常人的2~3倍。所以孕期妈妈要学会自我排解烦恼，每天保持好心情才有利于胎儿发育哦。

05阴道出血怎么办

如果出现了阴道流血和腹痛的情况要尽快到医院检查，听从医生建议。

孕期美食

在饮食上，准妈妈应选择清淡可口和易消化的食品，忌辛辣油腻的食物。维生素、谷类食物、动物的肝脏、坚果类食品及新鲜蔬菜水果都是这个时期孕妈的不错选择。这些食物不仅能为胎宝宝提供营养，也会防止体重过度增加哦。

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