肥肥的你最羡慕的事,就是陈鲁豫怎么吃也不胖？鲁豫的瘦有她独门的秘方哦。鲁豫说她的香蕉早餐减肥法,让她保持苗条的身材。下面,我们就跟随女人私房话小编一起去分享一下鲁豫的香蕉减肥食谱吧。

寒冷冬季,全世界都要瘦。欧美明星是学院派：蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物分得清清楚楚；日韩明星简直是巫术派：各种另类没谱的法宝层出不穷。当你眼花缭乱之际干脆打算放弃时,奉上今冬最靠谱的减肥方案！

大s为了叫停孕妇门传言,每天仅一根香蕉连撑了仨礼拜,那是地狱式！志玲小姐打从出来混就成了吃香蕉美腿的招牌代言人香蕉并带领这带领着日本女星深田恭子、森美恭子、李玟和范植伟先后找回了健康的小蛮腰和尖下巴。

我领教这一史无前例简单、轻松又愉悦的香蕉瘦身新法已三日,目前还没上秤过磅,但冲着它确实对你的日常生活节奏干预最少这点来看,绝对值得我向你推荐！

香蕉早餐减肥法究竟是个啥？

鉴于范植伟去年进《泪王子》剧组前实在有些肿,为了救场他比谁都坚持香蕉早餐减肥法,严格按照减肥食谱执行：

1、早餐只吃香蕉搭配常温白开水

2、三餐定时

3、晚上一定在零点前入睡

没错,这就是香蕉早餐减肥法中助你制胜的核心三要素。

我该怎样开始？

整套方案真的很简单,也没什么绝对不可的禁忌,尽管放松心情从明天开始吧！

step1、早餐只吃香蕉,细细品味

香蕉想吃多少就吃多少,实在不爱吃香蕉的话,可以用其他水果代替,但坚持一次一种水果的原则。除了营养全面,香蕉便宜、甘甜、无需清洗等优点,都方便我们轻松坚持,所以是最优选择。

如果感觉吃不饱,可以在香蕉后隔15~30分钟再吃其他东西。若想减肥早点有成效,米食是理想的选择。不过,因为工作等情况吃米食有困难时,建议你吃颗糖果代替。

（责任编辑：zxwq）

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