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红豆陈皮减肥法可以帮助我们减肥

育儿之家 https://yuerso.com 2014-02-17 02:19 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

红豆和陈皮的利用早在古代就已经流行了,医生将它们作为药材来用,平常人家更多的则是煲糖水食用,但是很少有人把它们搭配起来一...

红豆和陈皮的利用早在古代就已经流行了,医生将它们作为药材来用,平常人家更多的则是煲糖水食用,但是很少有人把它们搭配起来一起用。其实红豆和陈皮搭在一起是有减肥的功效的,而且长期饮用还有养颜美容的效果。那么,红豆陈皮减肥法的原理、功效和具体做法你知道吗？接下来就跟大家详细的介绍一下。红豆陈皮减肥法的原理因为红豆中含有多种维生素,特别是b1和b2,而且还含有多种矿物质和蛋白质,这些物质能够帮助我们身体消除浮肿,治疗便秘。只有先把身体的毒排了才可以成功的减肥瘦身。陈皮的话可以帮助消化消滞想必大家都是清楚的。而且陈皮还具有化痰止咳的作用,生病咳嗽的朋友可以试试。另外一点是陈皮可以促进肠道蠕动,防止脂肪在身体堆积,多余的脂肪无法在身体存在,当然就胖不起来啦。红豆陈皮减肥法的适用人群红豆减肥法其实就非常适合广大女性朋友的,特别是在生理期的女性,喝红豆糖水可以治疗痛经,调理气血。长期食用可以让女性轻松的度过生理期。如果在煮红豆糖水的时候加入一些陈皮,这样还可以去湿化痰,非常适合体质容易产生湿气的人群食用。此外,水肿类人群也适。红豆陈皮的食用方法我们可以将这款红豆陈皮汤当成午餐和晚餐来食用,做法也很简单。要提前将红豆浸泡,这样在煮的时候更容易煮开,浸泡4个小时以上就可以了。接着将浸泡好的红豆直接放入锅中,加入适量清水一起煮,直到红豆煮烂即可。陈皮则先用热水泡开,然后放入煮好的豆子汤中,加上盖子焖上10分钟即可。如果你喜欢吃甜的东西,可以不放盐,就稍微放一点糖就可以了,可是不要太甜哦,记住吃太多甜食是不可以减肥,只要你能够坚持两个星期以上就能看到减肥的效果啦。红豆减肥法其实适合各种年龄段减肥塑身,因为这种食疗减肥本来就是较温性的减肥方法,所以非常适合广大想要减肥的人群,特别是上班族,经常食用的话可以让你轻松告别小肚腩,真可谓想瘦哪里就瘦哪里,是一种绝对安全无副作用的减肥方法。

（责任编辑：zxwq）

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