橄榄油的功效与作用 怎样不花钱减肥还能冶便秘

被称为“液体黄金”的橄榄油是从橄榄果中所榨取，它是一种淡黄色的呈透明色的液体。橄榄油富含了多种维生素，包含a、d、e、k、f等。尤其是维生素e的含量高达每100克中净含8毫克，也是所有植物中最高的。

橄榄油的功效与作用 怎样不花钱减肥还能冶便秘

橄榄油中所含有的维生素e不仅能起到美容的效果外，它还可以帮助身体促进消化，预防便秘。只需要在每天早餐前，空腹喝两汤匙橄榄油就可以达到十分理想的瘦身效果。

橄榄油的功效与作用 怎样不花钱减肥还能冶便秘

在民间也一直都有用蓖麻籽油和植物油等等来治疗便秘的偏方，但最健康的还要属橄榄油。它所富含的不饱和脂肪酸的维生素，能够促进体内的血液循环与肌肤的新陈代谢。

橄榄油的功效与作用 怎样不花钱减肥还能冶便秘

橄榄油有很好的瘦身效果，只要注意一下服用的时间段，效果会更加加倍。每天最佳的食用时间段是早上空腹喝两汤匙橄榄油，然后再喝一小杯橙汁就可以了。便秘严重者还可以在晚上睡觉前再服用一汤匙橄榄油。

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