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如何预防产后抑郁？先正确辨别产后抑郁症

育儿之家 https://yuerso.com 2014-03-02 04:10 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

产后抑郁症的原因是什么呢？产后抑郁是并非所有新妈妈都会出现哦,所以想要预防就要提前知道产后抑郁的原因都是什么。在这里,小...

产后抑郁症的原因是什么呢？产后抑郁是并非所有新妈妈都会出现哦,所以想要预防就要提前知道产后抑郁的原因都是什么。在这里,小编就要来为你总结产后抑郁的原因和预防方法都是怎样的,快来一起看看吧。产后抑郁的原因生理因素：新妈咪在分娩后内分泌的变化很大,妊娠期间达到峰值水平的雌激素、孕激素水平都会在分娩后3-5天降至基础水平。研究显示,雌激素、孕激素的下降幅度越大,产后抑郁症发生的可能性越大。加上分娩时的疼痛与不适也促使肾上腺皮质激素、皮质醇、儿茶酚胺等释放过多,导致产妇的躯体和心理的应激增强,情绪也变得非常敏感。产后激素的变化也影响了大脑皮层和中枢神经机能的活动,思维处理及运动信息处理调节系统（如多巴胺）的影响也可能与出现产后抑郁有关。社会因素：这是影响产后抑郁症发生的重要外在因素,其中家庭因素、经济条件、社会支持等均能影响新妈咪心情,从而缓解或加剧产后抑郁的发生。产后抑郁的发生与夫妻关系、经济收入、性格因素、分娩知识、医护人员因素、儿童健康状况等存在显著的统计学差异,低社会地位、多子女母亲、低学历、低收入等因素均会增加新妈咪产后抑郁症的易感染性。对于低收入家庭来说,新生儿的到来大大加重了家庭的经济负担,如果同时再发生一些负面的生活事件,如分娩不顺利、新生儿疾病、母乳不足等因素,则会明显增加产妇产后抑郁症的发生。心理因素：产后抑郁症多发于以自我为中心、成熟度不够、社交能力不强的人群,尤其以性格内向、情绪不稳定和心理耐受力差的新妈咪为重。有很多心理层面的问题会诱发产后抑郁,如太担心孩子,无法应付产后忙碌的生活,过度紧张,睡眠不足,身体不适,以及对自己现状不满,缺少他人关怀和支持,对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等。接下来,再来看看要如何预防产后抑郁吧。产后抑郁的预防方法产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识,以充实自己,从思想上做好准备,培养和锻炼自己把握心理平衡的能力；医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变,理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的,因而,家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇,给予更多的帮助；对于有孕产期合并症、并发症者,更应给予帮助,避免产后过度疲劳；一旦发现产妇有心理、行为的异常,应尽快找心理医生治疗。那么,要怎样辨别产后抑郁呢？产后抑郁的辨别方法产后精神病：产后30天内易发生精神疾病,表现情绪不稳,言语紊乱,行为怪异,幻觉、奇怪的想法等,上述表现,不符合产后抑郁的表现,诊断应归类于其他相应的精神科类别。继发性抑郁障碍：抑郁障碍可由脑器质性疾病、躯体疾病、某些药物和精神活性物质（如酒精、冰毒等）引起,二者鉴别点如下：继发性抑郁障碍应有明确的脑器质性疾病史、躯体疾病史,有药物和精神活性物质使用史；体格检查和实验室检查有相应的改变,可出现意识、记忆、智能问题；抑郁症状随原发疾病病情好转而好转,随原发疾病病情的加重而加重。人格障碍：情绪变化是人格问题还是疾病,注意人格是一个人一贯的情绪和行为模式,而抑郁障碍有明显的起病时间,病理性情绪障碍需持续一定的时间。良好的心态也是预防产后抑郁不能缺少的哦。

（责任编辑：zxwq）

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