莲藕

　　食用熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。

　　蜜枣

　　益气生津,润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。

　　柚子

　　下气,快膈,化痰,止咳,益肺。不过由于柚子性寒,所以也不能过量食用。

　　金橘

　　甘甜润肺,开胃健食,止渴生津。

　　梨

　　生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

　　白萝卜

　　性味辛甘、凉,入肺、胃经。江浙沪一带民间有冬天萝卜赛人参之说法,平时可以煲小排萝卜汤喝。

　　咳嗽吃什么好

　　1、清热润肺化痰止咳：川贝炖豆腐

　　材料：豆腐2块,川贝母15克,冰糖适量(为成人1人的用量)。

　　功效：清热润肺,化痰止咳。

　　做法：川贝母打碎或研粗末,与冰糖一起放豆腐之上,放上炖盅内,炖盅加盖,文火隔开水炖1小时,饮汤吃豆腐及川贝末。

　　说明：本汤治症多属咳嗽日久不愈,肺阴受伤,或肺有燥热者。治宜清热润肺、化痰止咳。

　　汤中川贝母为百合科多年生草本植物川贝母、暗紫贝母等的地下鳞茎,含有多种生物碱、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清热、润肺、化痰,对多种咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要 药。

　　豆腐性味甘微寒,功能补益脾胃,又能清热润燥,配伍川贝,可增强其清肺润燥之力。

　　冰糖润肺生津以治肺燥咳嗽,并可调和川贝母、豆腐之味道,使汤味甘中微苦,甘苦适中。

　　2、滋润祛燥止热咳：香蕉冰糖水

　　材料：香蕉3只,冰糖适量。

　　功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎,中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。

　　做法：熟香蕉去皮切块,加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。

　　说明：香蕉还有清理肠胃功能,把痰涎一并自肠脏排出。

　　3、清热润肺化痰：柚子核桃肉汤

　　材料：冬瓜皮2克,柚子核5克,合桃肉10克。

　　功效：冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调整内分泌作用。合桃温肺肾、益命门,其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效。

　　做法：冬瓜取其皮洗净,加柚子核、合桃肉捣烂,煮清水10碗,去渣代茶饮,连饮数天。

　　说明：以上各食物配合成汤发挥作用。其中柚子核有治脱发脱发、枯黄功效。

　　4、滋润清痰：止热喘咳无花果饮

　　材料：红糖适量。药物：无花果2至4粒。

　　功效：止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等。

　　做法：无花果洗净切开,加清水两碗煲汤,后下红糖,浓汤乘温热饮下。

　　说明：无花果有滋养润肠、利大小便、清痰等功效,及有消炎止痛、止痢疾等用途。

　　结语：春季正是呼吸道感染的多发时期,虽然已经回暖但是也要注意多多保暖,尽量少去人多的场所,这样才能避免与感染源的接触。如果被咳嗽所困扰,希望小编上 文所提到的治疗咳嗽的方法能帮到大家,早日摆脱咳嗽。

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