对众多女星来说,好身材更为重要,但是光靠运动还远远不够,同样要克制食欲,于是私房话小编就搜罗来了众多明星瘦身减肥食谱,一起来分享,让我们都能放心吃,健康瘦。

明星瘦身减肥食谱,萧亚轩

萧亚轩近来穿衣越来越有欧美范,这和她的好身材是密不可分的,下面就是她的瘦身餐：

牛奶+苹果

第一天：

全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃;

第二天：

全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;

第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。

营养贴士：

切记不能喝水mdash;mdash;苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪。

明星瘦身减肥食谱,钟楚红

香港性感女神mdash;mdash;钟楚红的超效减腹,二天牛奶苹果法

实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

第一天：

苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：

酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)

（责任编辑：zxwq）

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