夏季是许多水果的季节,更是减肥的季节。怎样把水果跟减肥联系起来呢？来试试小编介绍的水果瘦身餐吧！香甜的水果加上一些食材,让你这个夏季蹭蹭蹭掉肉哦！

夏季减肥水果瘦身餐一

【猕猴桃瘦身篇】

瘦身原理：猕猴桃中含有的vc、ve、vk等多种维生素促进肠胃的蠕动,还可以帮你清理肠道内壁,能够促进宿便的排出。猕猴桃不仅有瘦身的功效,还有美容养颜的作用,它的果酸能够抑制黑色素的产生,有效淡化黑斑。

芦荟猕猴桃冰沙

材料：猕猴桃、白开水、芦荟汁、蜂蜜

步骤：

1、将成熟的猕猴桃去皮切成丁状,放入搅拌机中。

2、在搅拌机中加入白开水和几滴蜂蜜,搅拌碎了之后,将汁液倒入容器中。

3、最后放入冰霜中冷却,间隔2小时搅拌一次,为自己做一杯夏季瘦身冷饮,还能清热解暑哦。

（责任编辑：zxwq）

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