预防宝宝上火?新手妈妈请你这样做

育儿之家 https://yuerso.com 2014-03-06 20:38 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
医生认为,小儿脾胃功能尚不健全,而生长发育迅速,所需营养物质较多,加之饮食不知自节,故易内伤饮食而上火,导致口角起疱...

医生认为,小儿脾胃功能尚不健全,而生长发育迅速,所需营养物质较多,加之饮食不知自节,故易内伤饮食而上火,导致口角起疱或便秘等症。在日常生活中,要注意哪些事项,才不会让自己宝宝火气大。

1. 培养良好进食习惯:培养孩子良好的进食习惯,不挑食、不偏食。

2. 绿色蔬菜不可少:在饮食方面,多给孩子吃一些绿色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅。

3. 多喝白开水:尽量少喝甜度高的饮料,最好喝白开水。

4. 绿豆稀饭:多给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,还有就是有一种叫“金银花露”的药,一般药店都有的卖,也很便宜,口味甜甜的,小孩一般都爱喝。

5. 多吃些梨:如果有轻微“上火”现象,平时可以多给孩子吃些梨,或者把梨煮后喝些梨水,对“上火”很有效。

6. 起床一杯凉开水:每天早上起床后,可以先让他喝一杯凉开水,冬季喝温开水,再给宝贝吃早饭。空腹喝水的好处是:因为空腹,水在胃中停留的时间短,很快到达小肠,被吸收进入血液,使血液得到稀释,循环增快,从而加快器官的新陈代谢,使肝脏的解毒、肾脏的排泄能力增强,对孩子的健康很有利。

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