天冷的季节喝汤最舒服,那么对于减肥,用冬瓜汤减肥就是最好的,冬瓜利尿、助消化、是消水肿的蔬菜。同时它还可以帮助排除人体内多余的水分,使肾脏功维持正常的运作,消除浮肿。用冬瓜汤减肥：一海米冬瓜汤材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。做法：①将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。②调入盐,一点点醋,鸡精,香油即可。③减肥功效：此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。二芦荟红枣子冬瓜汤材料：芦荟3片、冬瓜半斤、材料：红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。做法：①芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。②将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。③减肥功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。用冬瓜汤减肥不仅有效清理肠胃还能消肿,调节体内的水盐平衡,真正做到了健康减肥。

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