宝宝睡眠不好怎么办 推荐有助于睡眠的方法让孩子变聪明

1、温柔的摇篮曲

每个宝宝都很喜欢妈妈哼的摇篮曲，妈妈轻轻哼着摇篮曲，让宝宝的心慢慢安定下来，感觉到安全感，它就会安心的睡觉了。而舒缓的节奏也能刺激宝宝的右脑开发，培养音乐细胞。

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2、适宜的房间温度

小宝宝的环境适应温度与成年人的不一样，所以不要以成年人的角度去看，而要考虑到宝宝是否适应这个温度。在合适的温度下宝宝更容易入睡，而如果经常睡的不踏实会影响宝宝的生长发育。

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3、温和的光线

成年人睡觉尚且不适应太强烈的光线，更何况是刚出生的宝宝。开灯睡觉会刺激眼球，影响睡眠质量，还会误导孩子对白天黑夜的认识。如果一定要开灯，可以把灯光调的柔和一点，并且不要对着宝宝。

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4、不拘束宝宝的睡姿

调皮的宝宝就算睡着了也不安稳，睡着了也一样会哭，会笑，会摇手抬脚。很多家长会束缚着孩子，想让他睡的更好，其实宝宝在睡觉时会产生动作是很自然的，这也正是他在长身体长智力的时候。

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5、足够的睡眠时间

刚生下来的婴儿特别的嗜睡，感觉是从早睡到晚的。不要困惑，就是这样。刚出生的婴儿每天要睡足十多个小时，这样更利于今后大脑的发育，也能更轻松的开发智力。

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6、正确的睡姿

宝宝小时候的睡姿很重要。这是塑脑型和脸型很重要一步。不要让孩子趴着睡或者侧着睡，这样都会导致脑袋和脸变形，也不利于大脑的发育。最好是仰着睡，这样更能保证睡眠质量。

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7、营造柔和的睡觉氛围

其实宝宝睡觉时他的大脑也还在继续存储他一天中的所见所闻。而在宝宝刚睡着时家长可以营造一个柔和的房间氛围，比如说把光线调柔和一点，放首轻音乐，或者妈妈轻轻的哼摇篮曲，这都能培养宝宝的记忆能力。

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