日前,38岁的大s喜诞千金,并在微博上晒出全家福照片。有着美容大王美誉的大s在生完宝宝后,虽然疲惫得睁不开眼,但肌肤依然透着白皙红润的好气色,让人好生羡慕。大s喜诞千金微博晒全家福不过接下来的月子期间,还会有很多新妈常见的肌肤问题涌现,比如黑眼圈、浮肿、痘痘等,要想生娃后美艳不减反增,新妈保养千万不能掉以轻心。现在就带你细数产后肌肤难题及对策,新妈们一起来学习吧！肌肤问题1：痘痘很多新妈妈生过宝宝以后,痘痘会选择在嘴旁安家落户,而且还伴有肿痛的感觉。中医一般认为产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补不当,也会令身体内火气冲天,导致痘痘难消！对策：1、产后要勤洗脸,化妆的妈妈一定要将妆卸干净,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意用温水。补水永远是王道,平衡肌肤水油分泌是关键。2、多喝开水、多吃含有维生素c的水果蔬菜,注意肠胃是否排泄正常,保持睡眠充足。少吃辛辣、冷饮等刺激性食物,肥肉也少吃。避免刺激食物摄入可以促进肠道排毒。3、我们现在的生活条件很好了,日常的积累也比过去好得多,所以生产以后也不需要那样恶补了。要是日常食物调理不见效,建议咨询专业皮肤科医生。肌肤问题2：妊娠纹怀孕时因为子宫变大而使得表皮层必须承受大幅度的拉扯,真皮受到扩张的压力,脂肪组织会开始断裂,并且出现轻微发炎及红肿,这种肌肤上的征状便是妊娠纹。妈咪出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处、胸部,有些较严重者会在臀部、大腿、膝盖后方出现。初期红色的纹路,在产后两个月便开始变淡,但仍会留着比肌肤颜色淡一些的痕迹,如果己经出现妊娠纹,那么就要想办法祛除了。对策：1、远离甜品及碳水化合物：甜腻腻的蛋糕、碳水化合物及油炸的香鸡排等等,都含有过量的脂肪,从孕期一直到产后,妈咪必须有节制地忌口才行。2、循序渐进的瘦身法：适当的运动以及节食,能让新妈妈以健康的方式与步骤瘦身,这样身材才不至于忽胖忽瘦,也不会让妊娠纹有机会跑上身。3、可以使用含有维生素a的软膏,像维a酸,或者激光治疗也可能有作用,但是一定要先咨询医生。如果你正在喂母乳,也记得要告诉医生,因为一些药物对于母乳喂养的妈妈不安全。在一些极端的情况下,手术也可能有帮助。肌肤问题3：黑眼圈分娩后,新妈妈气血不足,加上新生儿易半夜哭闹,新妈妈的睡眠受到影响,很容易导致眼周微循环不畅而形成黑眼圈和眼袋,如果不及时调节,随着时间增长（一般在半年以上）以及年龄的增长,黑眼圈将转化为顽固性,很难消退,新妈妈一定要注意！对策：1、保证充足的睡眠,在睡觉的时候应右侧卧,减轻不适。同时还应保证情绪稳定,切忌忧虑、恼怒。任何情绪的过急变化都会引起血色失调,导致失眠,产生黑眼圈。2、新妈妈闲暇之余要经常闭目养神,这样视力才不会感到疲劳。可以把眼睛闭起,把手指合起来像杯子一样各盖一只眼,养神五分钟,然后慢慢放手睁眼,这个动作,能刺激眼周围的肌肉,令眼睛减少疲倦而明亮起来。3、此外还要多吃富含维生素a和维生素e的食品,如一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。这些维生素可以帮助机体抵抗紫外线,还对眼球和眼肌有滋养作用。4、选择一款成分温和天然、具有清爽保湿功效并且能促进眼部循环的眼霜,涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩,舒缓黑眼圈的侵袭。5、用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿,也能抑制充血。或者把土豆切成薄片,敷在黑眼圈处,美白黑眼圈处肌肤,从而改善黑眼圈的状况。肌肤问题4：浮肿月子期间身体及脸部浮肿也是很多新妈棘手的问题,产后浮肿一方面是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿,另外受到黄体酮的影响,身体代谢水分的状况变差,身体会出现水肿。对策：1、水肿的问题多属于脾胃不足、气血虚弱所致,所以孕妈咪在食物的选择上,应少吃冰冷寒凉的食物,而以具有健脾补血的食物为主,例如鲤鱼、红豆、茯苓、芡实等。2、少吃太咸的食物,摄入的盐分较多,易令体内积存过多水分导致浮肿。另外下午3点过后,人体代谢率会减缓,所以需要喝大量水应尽量赶在这个时间点之前！为了能排出身体多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物。3、护肤保养时坚持用醒肤水拍打面部,激活脸部的新陈代谢机能。这样不仅能高效促进肌肤排水排毒之外,还能促进肌肤吸收水分。另外还可以尝试热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。肌肤问题5：斑点产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变,雌孕激素会使黑色素沉淀。而且由于产后新陈代谢较慢,新妈妈体内的毒素无法顺利排除,也会加速色素的沉着。同时色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系。新妈妈的色斑大多属于妊娠斑,会随着产后的身体恢复渐渐消失,但是通常比较缓慢,如果新妈妈想尽早的恢复健康,就要进行一些自我的调理。对策：1、保持愉快的心情,尽量保证在晚上10-12点间入睡,无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠,调整内体激素的分泌。2、均衡营养,维生素c具有美白皮肤的作用,可以注意补充摄取富含维生素c的食物,如番茄、柠檬、猕猴桃等。3、适量进行体育锻炼,多补充水分,使排泄更加顺畅,减少体内毒素的沉积。4、日晒可使新妈妈妊娠斑加重,因此新妈妈外出应采取妥善的防晒措施,如涂抹防晒霜、戴遮阳帽和太阳眼镜,避免阳光直射面部。5、如果一年之内你的黄褐斑颜色没有变浅到你希望的程度,可以去皮肤科门诊看一下,医生可根据情况选用一些药帮助你减轻色斑。
（责任编辑：zxwq）
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