从开始添加辅食开始，很多妈妈就为了孩子的吃操碎了心：今天吃什么？明天吃什么？怎么做？繁琐的制作过程增加了妈妈们的劳动量，而且妈妈还要小心翼翼地给宝宝尝试，生怕宝宝吃了哪一样食物出现异常。以下几类食物妈妈尤其要注意。

一、0-1岁

非母乳、配方奶粉之外的奶类产品禁止喂给1岁内的宝宝。宝宝在1岁以内应避免饮用果汁，更不能吃蜂蜜。蜂蜜容易引起宝宝感染，让宝宝出现肉毒杆菌中毒的现象，应等1岁后肠道功能较稳定后再食用。1岁内的宝宝还不能在食物中特意添加食盐，因为食材自带的钠足够宝宝每日所需了。

二、3岁内不宜饮茶

茶叶中的鞣酸会影响宝宝对很多营养成分的吸收，如蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等。这样一来会对宝宝的发育造成影响，其中茶叶的咖啡因还易引发宝宝多动症。

三、5岁内忌补

各种补品中都含有不同量的激素成分，这些成分进入宝宝身体后会影响骨胳发育，导致骨骺提前闭合，让孩子将来个子矮小，引发孩子性早熟。而5岁之前是孩子生长发育的关键期，对这些成分十分敏感，因此要注意避免给宝宝刻意滋补身体。

四、10岁内不吃腌制食品

腌制品属高盐分品，其中的大量盐分易引发高血压，另外其中还含有大量的亚硝酸盐及其它致癌物质，容易增加患癌风险，孩子如果在十岁前就经常食用这类食物，成年后患癌几率会高出其它人3倍。

另外，生活中还有一些常见的食品，家长应谨慎给孩子食用，比如如下这几样食物：

1.花生属于易致敏食物，宝宝应在2岁左右再食用；

2.矿泉水中含有大量的矿物质，容易增加宝宝的肾脏负担，所以幼儿不宜饮用；

3.含有谷物成分的食物如果引起宝宝过敏，应停食并到1岁后再尝试；

4.宝宝两岁前应避免食用高纤维食物，否则会影响微量元素的吸收；

5.给宝宝补充钙、锌等物质应提前咨询医生，随意补充会有损孩子的健康；

6.海鲜容易引发过敏，没有熟透的情况下还容易引起宝宝腹泻食物中毒，1岁前的宝宝应尽量不吃海鲜。

孩子饮食注意事项很多，因为宝宝娇嫩的肠胃与身体需要更精心的呵护。爸爸妈妈在宝宝饮食上要多加注意，才能让宝宝健康成长哦！

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