肥胖的人们都知道肥胖的种种不好,严重的影响了人们生活的各个方面,但是减肥需要按照科学的合理的方法来减,中医的减肥方法有很多种,不过中医减肥需要分清楚人们是什么体质,不同体质减肥方法不同,下面就来为大家一一做详细的介绍,接着往下看。

通常有西医治标,中医治本的说法。中医的身体调理功能实在是强大,用在减肥上面一样有用。用中医减肥瘦身,需要注意不同的肥胖要用不同的药方,这样才能达到佳的减肥效果。

1、产后脾虚湿阻型

肥胖特点：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

减肥建议：可补充利水排出的食物如薏仁等,一方面多运动锻炼肌肉薏仁炖鸡和薏仁排骨汤是不错的选择。

2、更年期或老年的肝肾两虚型

肥胖特点：通常超过50岁,合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,少吃体重仍上升。

瘦身建议：补充有益肝肾,延缓老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

3、胃热痰瘀型

肥胖特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

减肥建议：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物推荐食用下列凉性食物,莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。

4、肝郁气滞型

肥胖特点：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

瘦身建议：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。玫瑰花茶具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。

中医减肥需要分清楚什么体质,大家不妨按照上文的介绍对照一下,就知道自己属于哪种体质,根据不同体质按照不同的方法来减肥,能够起到事半功倍的减肥效果,无论什么方法减肥,大家一定要记住,身体健康才是前提,科学减肥是最重要的,希望能够给大家带来帮助。

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