气血是一个人健康的标准，血是供应人体机能的能量。生活中就有很多孩子因为气血不足，而出现各类问题，所以妈妈们要做好防范。下面小编也整理一些气血不足的征兆，一起学学吧！

1.看眼睛

眼睛能够反映很多东西，比如熬夜的疲惫感立马能从眼睛里体现出来。如果发现眼白的颜色发黄，而且还带有血丝，眼干眼涩等症状都说明孩子气血不足。

2.看皮肤

皮肤也是人体健康的反映器。一个健康人的皮肤应该是是面色红润有光泽，反之如果皮肤粗糙、发黄、发青等都说明气血不足。

3.看头发

一头乌黑亮丽的头发是很多女孩子梦寐以求的，但如果气血不足，头发就会干枯分叉、发黄。

4.看耳朵

很多人不知道，看耳朵也能看出一个人是否健康。一般我们认为圆润饱满的耳朵是非常标准的，很多老人和孩子的耳朵都是这种形状。但在我们的日常生活中，很多人的耳朵非常小，而且很僵硬，甚至变形。这都说明了身体出现了健康问题，提醒人们需要注意保养。一般小孩子的耳朵光看形状就能判断是否健康，但成年人的耳朵除了看形状之外，还要观察耳朵颜色是否有光泽、是否长斑等。

5.摸小手

气血不足人的手脚容易偏热、发汗或者冰凉。

6.看指腹

都说“十指连心”，手指也是人体健康的指示器。气血充足的人的手指指腹饱满，而且看起来有光泽；反之气血不足的人手指指腹扁平。

7.看青筋

一般气血不足的人，身体状况会比较弱，各方面的功能都会较差一些。食指上如果出现青筋，那么说明消化功能不好，这是气血不足引起的。另外，如果手掌心下方纹路多，而且还深，那也是气血不足的表现。这类人需要特别注意补充营养，否则身体容易“开个小差”哦！

8.看指甲

指甲上的半月形能够反映很多身体健康问题。每个人的指甲上除了小拇指都会有半月形，如果手指上除了大拇指其他指甲都没有半月形，那么就说身体机能变差，是气血不足导致的；但如果半月形太多而且面积太大，那么容易出现甲亢、高血压等病症，需要特别注意。

9.看纵纹

如果成年人发现手指甲上有纵向的纹路，那么一定要注意自己的身体健康，这是气血严重不足的表现。

10.看牙龈

牙龈萎缩是气血不足的表现。

11.看睡眠

健康人的睡眠质量非常好，能很快入睡，而且睡眠很深；而气血不足的人则难以入眠，睡眠非常浅，很容易被惊醒。

12.看运动

气血充足的人运动后会精神饱满，感觉全身轻松；而气血不足的人运动时容易胸闷气短。

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