宝宝牙齿不好怎么办

很多宝宝6个月就开始长牙了。牙齿是“脏腑之门”，宝宝消化食物、学习说话都跟它有直接的关系，而且牙齿的生长发育与营养物质的摄入有着密切关系。

因此，宝宝长牙的这段时间正是宝宝生长发育比较迅速的时期，如果营养跟不上，会对牙齿的大小、形状、颜色、强度产生一定的影响。

牙齿不好，会影响宝宝对营养物质的消化吸收，有碍健康，同时还会影响宝宝的容貌。所以作为家长的应该帮助宝宝做到以下几点：

1、保持口腔清洁

每次进食后及临睡前，都应喝些白开水以起到清洁口腔、保护乳牙的作用。

2、限制宝宝吃过多甜食

甜食中的糖会发酵产生酸性物质，使口腔酸度迅速增加，这种酸可以溶解牙齿表面的钙和磷，从而形成龋齿。

3、及时添加辅食

使宝宝摄取足够营养，以保证牙齿的正常结构、形态及提高牙齿对龋病的抵抗力。

4、避免宝宝含着奶头睡觉

宝宝入睡后，唾液分泌和吞咽动作大大减少，留在口腔里的奶汁便为细菌繁殖提供了充分的养料，这很容易使宝宝产生龋齿。

5、锻炼宝宝牙质的坚固性

可以适当给宝宝吃些磨牙的食物，如一些干硬或含纤维较高的蔬菜、水果、饼干等，以锻炼宝宝的咀嚼肌，促进牙齿与颌骨的发育，并能帮助宝宝收住口水，解决牙龈的出牙发痒问题。

6、给宝宝补钙

为了更好地保持宝宝的牙齿健康，家长可以适量地为宝宝补充钙。

而钙质的补充不仅能有效地促进宝宝在牙齿发育期的钙化，还能增强宝宝牙齿的坚硬度，让宝宝的牙齿能健康地发育。

比如，家长可以让宝宝多吃一些骨头汤、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等，以满足机体生长发育的需要，促进牙齿钙化。

推荐食谱：

淮山玉米胡萝卜骨头汤

材料：猪骨一根(约800-1000克)，砍成小段，新鲜淮山(又名山药)半根、玉米、胡萝卜各一根，去皮切成大块，生姜一大块，盐、胡椒粉各少许。

做法：

1.将猪骨洗净，在一大锅冷水水中煮沸五分钟，再冷水仔细冲洗干净。

2.把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后，转小火让水开而不沸。水一定要一次放够，不要中途加水。

3.一小时后加入玉米、胡萝卜，继续煲一小时，再加入淮山煲一小时，放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂，汤水更美味。

4.汤凉透后放入冰箱，第二天将上面的油腻除去或过滤一下杂质，加热后即可食用。这步可让汤水更清爽健康。

功效：猪骨中的骨髓含有很多骨胶原，能补钙，增强宝宝体质，滋补养身。

奶酪小馒头

材料：黄油50克、奶油奶酪50克、糖粉50克，鸡蛋1只，低筋粉100克，玉米淀粉40克，奶粉20克，泡打粉2克。(可不加)

烘焙：180度上下火中层13分钟左右。

做法：

1.黄油软化加糖粉用刮刀拌匀，用电动打蛋器打发至颜色发白体积膨松。加入室温软化好的奶油奶酪用打蛋器打匀。

2.分两次加入打散的鸡蛋液，每次都搅拌均匀后再加入下一次蛋液。所有粉类过筛后加入打发的黄油奶酪中。将面粉和黄油拌至无干粉状态，将面团装入保鲜袋，冷藏30分钟。

3.取出冷藏后的面团双手揉成一个个圆球，均匀地排在烤盘上，要留有一定间距，烤制过程中会有膨胀。放入预热好的烤箱中层，上下火180度，13分钟。

功效：补钙，而且宝宝肯定感兴趣。

双豆花生豆浆

材料：绿豆50g，花生50g，黄豆50g，糖适量。

做法：

1.备绿豆，黄豆，花生米，淘洗，放进豆浆机里，调至干湿档。

2.磨成豆浆，过滤，去豆渣，取豆浆，加点红糖，不加糖也很好喝哦！

功效：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素b1、b2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。喝热豆浆能补充植物蛋白，可以使宝宝的抗病能力增强哦！

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