肚子里的宝宝一天天的长大,妈妈的身体重心也随之发生着变化。使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适。准妈妈睡眠的质量就打折扣了。那么,准妈妈应该如何提高书安眠质量呢？
尿频的影响专家解析：准妈妈的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%～50%的血液,所以尿液也就多了起来。子宫随着胎儿的生长而变大,对准妈妈的膀胱压力也会增大,小便次数增多,尤其是在晚上会影响准妈妈的睡眠。对策：白天多喝水,晚上应该少喝。不要憋尿,起来上厕所,然后赶紧回来接着睡。
（责任编辑：zxwq）
育儿之家 该篇文章地址：
广告声明：文内含有的对外跳转链接（包括不限于超链接、二维码、口令等形式），用于传递更多信息，节省甄选时间，市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
加载中,请稍侯......
精彩评论